| 天人地 | 2022-10-13 08:35 |
|
每天起床第一件事， 肯定是去尿尿呀， 憋了一个晚上！ 嘘嘘嘘！ 尿尿黄泡沫也多…… 又上火了！ 正常的尿液为淡黄色透明， 那样真的上火了吗？ 一文为你解读身体的晴雨表！ ——刈先生 来源：脉脉养生、生活日常小百科及相关网络知识 尿是我们身体大循环里的清道夫，其主要成分有95％水和5％代谢物。 尿液变黄的原因主要有以下5个。  喝水太少 小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。 喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡。 喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得黄。但如果伴有身体的不适，或经过喝水调节后仍旧没有太大缓解，则需要引起重视了。 2 泌尿疾病 膀胱炎或尿路感染等病症的人群同样也会存在有小便发黄的情况， 而且小便还伴有很重的气味。  3 滥用药物 尿液的颜色经常受药物的影响，可能是药物导致的小便黄。 如食用了维生素B、利福平、痢特灵、灭水滴灵、大黄等中西医过程中， 可出现尿液变黄的情况，一旦停止服用，随即消失，无需多虑。 如果一个人长期服用某些药物的话，也会导致出现小便发黄的情况。 比如长期大量服用三黄片、维生素B，都会引起小便的暂时发黄。 如果是这种情况下所引起的小便发黄，只要在平时生活中多注意增加饮水量，或者是将药物的服用量减少，就能很好的缓解这一症状了。  4 疾病原因 肾炎、肾气不固肾虚可以引起尿黄。 急性发烧或上吐下泻的病人，因水分会随汗或粪便排出，尿就会浓缩减少，而尿色素没有改变，这样小便的颜色就显得很黄。 当肝或胆发生病变时，胆汁会从尿道排出，使尿液呈深黄色。 肝炎患者的尿液也会呈现浓茶状的颜色，是这类患者最为常见的一种症状。 除了有小便发黄的症状之外，同时患者还伴有疲乏无力、厌油、食欲不振等症状。 此外泌尿器官化脓时，也会排出黄色混浊的脓尿。 5 食物影响 一些人如果经常长期大量的食用像甜菜根、山莓、胡萝卜等蔬菜， 同样会导致出现小便发黄的情况。 这是由于在这些蔬菜中，都含有天然色素， 如果经常食用的话就会导致小便发黄。 生活饮食中，如果饮水量过少或者是吃一些过咸的食物时， 也会导致出现小便发黄的情况。  次数： 每天8次最正常   一天8次，总量不超过3000毫升。 如果饮水量并不多，但是小便超过8次，就叫做尿频。 很多人以为老想尿，肯定是肾虚，其实大多数尿频和肾无关。 小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题。 如果次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病， 比如糖尿病或多尿症。  最好1次   一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。 起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的， 这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量。 充血性心力衰竭、高血压患者，需要控制全天饮水量。   晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿？ 其实，只有肾有问题的人才会这样。 健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。 很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝。 时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。 如果晚上没喝多少水，也总起夜，每次尿量多， 说明可能有内科代谢性疾病； 每次尿量少，说明可能是膀胱和尿道出了问题。 排尿频率： 喝水后30-45分钟 水在体内正常代谢需要30~45分钟，相当于学校里一堂课的时间。 但如果排尿频率高于或低于这个数字，也不一定代表肾脏出了问题。 水在体内停留时间长短主要受两个因素影响， 一是吃得咸还是淡，二是吃得多还是少。 此外，天气的冷热也会影响排尿时间。 除此之外，男性排尿时间明显变长、连续性不好、有滴滴答答的感觉、 排尿困难、尿无力、中老年男性夜尿次数增加等症状， 都是前列腺疾病的信号。  每天1500毫升 每天排出的尿量大约是1500毫升左右，这是正常尿量。 但只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。  如果少于400毫升，就叫做少尿，正常人几乎不可能出现。 一旦发生，大多为急性肾衰竭。 多于3000毫升叫做多尿， 多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。 慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。 特别要指出，不少人认为多喝水、多排尿就能“排毒”，这完全是个误区。 只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。 状态： 尿液澄澈、泡沫少 淡黄、澄澈、透亮，是健康小便的重要标准。 如果尿液中泡沫多，应该及时到医院去做尿化验。 如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的。 临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上。 除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。  淡茶色 健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像沏的第一遍茶水。 但很多因素都会影响尿液的颜色， 如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。 喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的； 喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色， 这些情况都是正常的。 尿液偶有发黄，饮水后黄色减轻不是什么大毛病。 但是，一旦身体长时间出现： 尿频、多尿、少尿；排尿时间变长、连续性不好； 尿液泡沫多，或尿液出现红色、棕色、乳白色、蓝绿色、紫色、黑色等怪异颜色， 就要注意健康问题了，及时到医院就诊。  |
|