黑葡萄 黑葡萄是我们生活中常见的水果，其中含有丰富的维生素C，不仅具有美白明目的效果，它还有非常好的滋养肾脏的作用。男人平时经常吃点黑葡萄，有助于补充体内的雄激素，或越吃肾脏越健康。

泥鳅 泥鳅的营养价值特别高，其中富含大量的蛋白质、氨基酸等。大家没事常吃一点不仅能够补充体内所需的蛋白质，而且对于自己的肾脏很好，能够帮助人体滋养肾脏，促进体内雄激素的分泌。所以说是天然的“雄激素”，工资再低也要舍得吃，或能助肾脏越来越好。

番茄 番茄是生活中常见的一种果蔬食物，很多人都喜欢吃。男人平时多吃点番茄能够促进体内前列腺液分泌，帮助男人补充体内的雄激素，对男人的健康非常有好处，所以工资再低也要舍得吃。

黑芝麻 黑芝麻的营养价值非常高，经常吃点黑芝麻，可以使头发变得比较有光泽。并且能够帮助身体补充一定的营养成分，能够让男人的身体变得更加健康，也能缓解肾脏的压力，让男人的肾脏越来越健康，可以说是男人天然的雄激素。

说起阿司匹林，对于很多血管不好的人来说，应该是非常熟悉的，因为阿司匹林是一种基本的药物，有抗凝血的作用，能够防止血栓的形成，在应对血管疾病方面，应用非常的广泛。血栓的存在对人的健康有着很大的威胁，因为血栓先是依附在血管壁上的，如果没有被人体慢慢“处理掉”，若是在特定的时间脱落，会随着血液流动到其他部位，就可能造成血管的堵塞，血管轻微堵塞的时候，造成局部供血不足，如果严重的情况下，会引起缺血，比如中风就是由于脑血管堵塞引起的缺血。那么血栓到底为什么会形成呢？

血栓其实与人体自动修复血管有关系，人的血管虽然位于内部，但是在很多因素下，会出现破损，比如出血，开刀，有害物质损伤，炎症，或者是身体的疾病等等，这时候，人体的修复机制启动，血小板会将血管破损部位修复好，但是会留下一个“补丁”，随着时间推移人会慢慢把补丁也给平整修好，但是若不能修好，它就是名副其实的血栓了。尤其是凝血功能很强的时候，会形成很多的血栓，阿司匹林就是抗凝血防血栓的，但是归根结底来说，其实血管好没有受损才能避免形成血栓，那么如何才能保养好血管呢？它是天然“阿司匹林”，每天拿来泡水喝，血管不脆硬，血栓也少了。

它就是苦荞，苦荞是少数能在高海拔贫瘠的地方生长的粮食类作物，所以自然而然成为当地的主要粮食。但是原始的苦荞品种颗粒小，产量低，淀粉少，甚至有点苦涩的味道，所以后来被出现的甜荞所取代，苦荞成了荞麦中的“劣质品种”，不过在现在，苦荞的价值又再次被重新发现，因为苦荞虽然苦，但是保健的价值却是甜荞所不能取代的，尤其是苦荞中的珍稀品种黑苦荞，具有极高的营养价值。

苦荞有多种有益的作用，但是从最重要的方面来说，还是对于血管的保养很有帮助。如果用过一些降三高的药物，那么对芦丁成分，应该不陌生，芦丁是一种能防止血管变脆的生物类黄酮物质，能改变血管细胞的通透性，防止溢血。而且芦丁有较好的抗氧化能力，能够减缓血管老化，保持血管的弹性，所以对预防三高的出现非常有帮助。

而苦荞其实就是自然界里面常见的植物中，芦丁含量排行第2的食材（第1是槐米，未开放的槐花），苦荞中芦丁含量可达5%以上。血管不好，如果经常喝苦荞，对于保养血管是非常有益的，尤其是血管变硬变脆的时候，而且如果有了三高，常喝苦荞也有帮助控制的作用。