案例：山东青岛老沈夫妇经营着一家早餐店，尽管每天早出晚归，但他们都很节俭，为即将出嫁的儿子买房。两人都不愿意丢下早晨的糖饼和油条。老沈的情况有些特殊，尤其是早晨醒来之后，他就会出现眩晕。

老沈不放心，赶紧到医院检查了一下，结果发现自己的血压偏高，脑部的动脉堵塞，随时都有脑梗死的危险。老沈夫妇一脸懵逼，平时他们俩也不是经常吃大鱼大肉的，怎么会有这种事？经过和医生的交流，她发现，这是其他的原因。专家提示：别小看这“1物”，或者是脑梗的加速因子，要少吃

煎炸

油条和糖糕是油炸的，不仅没有什么营养，还会在炸的过程中，吸收了大量的油脂，造成了热量的持续上升。老张这样的吃法，会导致身体里的油脂分泌过多，导致血液循环迟缓，导致血管内外堆积了大量的脂肪，导致脑梗死。血管的阻塞不是一蹴而就的。

手足瘫痪

血管堵塞的话，就会对肢体的末梢造成一定的影响，导致血液不能及时的流向四肢。最终会引起四肢缺血缺氧，从而刺激神经细胞，从而出现麻木、无力、冰冷等现象。

头晕目眩

短时间内出现头晕、头痛等症状，要考虑是不是大脑中的血管出现了血栓。因为脑部血管堵塞，导致大脑缺血缺氧，长期缺少血液的滋养，会出现头晕、恶心、呕吐等症状。

身体肿胀

如果身体里出现了血块，那么血管就会被阻塞，从而影响到身体的正常运转。这会导致全身的血管更加的粗大和坚硬，身体会出现肿胀，尤其是双脚、双腿等，需要及时到医院进行检查。“化栓王”被掏了，非真菌，一日一次，或可使血管畅通

多吃这一素

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

要经常活动一下颈部

因为颈部是人体和大脑之间最重要的联系，所以颈部的神经和血管也很多。多运动颈部，可以改善脑部的血流，预防脑梗塞。结论是，要避免出现血栓、脑梗，要养成良好的饮食习惯，避免高油、高盐、高糖的食物，多锻炼，多饮水。

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

一场秋雨一场寒，南北方部分地区连续的出现降雨的情况，此时可以说是心脑血管高发的季节，很容易导致心肌梗死、脑血栓等。中医认为每晚睡前可以吃几颗草莓，它富含维生素和果胶物质，可以防治动脉粥样硬化，预防血管堵塞变硬。

菠萝是我们常见的一种水果，它始于清康熙末年，由大陆南方引进，迄今已有300多年历史，而它更是台湾的三大名果之一，它含有的酵素不但可令血液块消散，同时还可及早地制止血液块的形成，同时达到预防血栓、血管堵塞、清理血管垃圾毒素的作用。

柠檬水是饮料店比较畅销的饮料之一，它的香味可以促进身体产生5-羟色胺，让你感到快乐，同时降低应激激素去甲肾上腺素的水平，让你感到平静，因此每晚睡前喝一杯柠檬水能够促进睡眠，还能清理血管的垃圾，让血液不稠不堵，将血栓血脂全溶光。

人体血管里的血液，就像奔流不息的河流，如果血液产生问题，血管必然淤堵，而橘子堪称清血管的“利器”，它含有大量的天然挥发油存在，每晚睡前吃一口对人类的失眠和神经衰弱有好的缓解作用，同时能够疏通血管，让血管一通到底，不稠也不硬。