查看完整版本: [-- 如何得知自己的肝脏是否健康?提醒:体检时不妨多观察这3个指标[9P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 如何得知自己的肝脏是否健康?提醒:体检时不妨多观察这3个指标[9P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

厨爹 2022-09-26 18:10

肝脏可以分泌胆汁,参与食物的消化,同时肝脏还有代谢、解毒等功能,可谓是功能强大。但同时,肝脏也十分脆弱,若是生活中不注意养护肝脏,有酗酒、熬夜等行为,很容易使肝脏出现问题。

为了避免肝脏功能受损,大家一方面要养成良好的生活习惯,另一方面也要定期到医院做肝脏功能的检查,一旦发现相关指标出现异常,要及时治疗,避免肝脏出现严重病变。

那么,想知道肝脏是否健康,要关注哪些指标呢?

1、转氨酶

转氨酶包括谷丙转氨酶、谷草转氨酶等,这其中,谷丙转氨酶主要存在于肝脏中,也是临床上反应肝功能的重要指标。

谷丙转氨酶可以参与氨基酸的代谢,体检时若发现谷丙转氨酶上升,表示肝功能很可能出现异常,说明肝细胞受到损伤。不过一些生理性原因也可造成谷丙转氨酶异常升高,因此要结合其他的指标进行判断。

2、胆红素

肝细胞一旦受损,可导致其代谢功能下降,胆红素的转化受到阻碍,释放到血液中的胆红素增多,可导致血清内胆红素浓度升高。体检时如果出现胆红素指标过高的现象,要小心肝功能出现异常,应针对具体的病变展开治疗,避免肝脏持续受损。

3、白蛋白

白蛋白指标可以提示肝脏合成、代谢、储备功能是否正常。如果体检时发现白蛋白偏低,很可能提示肝脏功能出现问题,比如肝硬化、肝癌等疾病可导致肝脏合成功能受损,无法合成足够的白蛋白,出现这种情况,也应积极治疗。

想要知道肝脏是否健康,除了要多关注以上几个指标,平时也要观察自己的身体是否出现异常。肝脏有问题往往会有以下几个症状:

1、疲乏无力

如果近期总是出现明显的疲劳、乏力等症状,应警惕是否是肝脏功能下降造成的。肝脏是消化系统的一部分,如果肝脏功能出现问题,将会影响到营养的吸收,身体没有足够的营养供给,自然会出现疲劳、乏力的症状。

2、食欲明显下降

人们在进食高脂肪的食物之后,会由肝脏分泌出胆汁,对食物进行消化。但如果肝脏功能出现问题,会影响胆汁的分泌,从而影响食物的消化,因此这类人会出现食欲下降的表现,尤其是有厌油腻的表现,看到油腻的食物会出现恶心、呕吐的症状。

3、失眠、易怒

中医认为“怒伤肝”,反过来,肝脏不好的人脾气也会变得暴躁,经常莫名生气、情绪低落,同时晚上睡觉时容易失眠,多梦,白天没有精神。若近期有以上症状,要小心肝脏健康出现问题。

肝脏是人体最为重要的器官之一,每个人都应多关注肝脏的健康状况,定期到医院做相关的检查,一旦发现转氨酶、胆红素等指标出现异常,要及时处理,防止健康受到更大影响。

除此之外,平时如果出现食欲下降、疲乏无力、失眠等肝脏不好的信号,也应引起警惕,及时就诊,不可放任不管。

肝脏作为人体代谢器官,有着较高的敏感度,从而吸收人体每日摄入食物的营养,并将其转换为人体所需各类物质。除此之外,肝脏还能为人体制造胆汁,进而维护消化系统功能。

由于肝脏每日要对摄入食物进行氧化、水解,还需吸收大量营养物质,所以长期食用大量刺激性食物(辣椒、酒精),将会造成肝细胞破损,从而威胁肝脏健康。不过肝不好的人不用着急,我们在日常生活中常吃这些食物,不仅能修复肝细胞,还能让肝脏更加干净,从而维持肝脏健康。

1、猪肝:俗话说,吃哪补哪,多吃猪肝可以补充人体肝脏所需营养。这样说并非毫无依据,由于肝脏中含有大量蛋白质与纤维,而猪肝中的成分与人体肝脏相近,所以常吃猪肝可以补充肝脏所需蛋白质与脂肪,从而为肝脏补充营养成分,还利于肝细胞进行自我修复,从而提升肝脏功能,对人体健康也有好处。

2、鱼肉:多吃鱼肉可以为肝脏补充丰富的油脂与蛋白质,同时鱼肉中还含有丰富的维生素b,肝不好的人多摄入这种元素,还可以起到保护视力的作用。鱼肉中虽然含有丰富的油脂与蛋白质,但胆固醇含量较低,所以肝不好的人吃鱼肉不会为肝脏带来过多负担,只会为肝脏补充所需营养,从而修复受损细胞。

3、绿豆:绿豆中含有丰富的碳水化合物与蛋白质,这两种物质作用于肝脏,可以为肝脏补充所需营养。并且绿豆具有消炎排毒的功效,常吃绿豆可以帮助肝脏排出肝毒,还能加强肝脏的氧化与水解效率,从而使肝脏更加干净清洁。所以肝不好的人可以多吃些绿豆,从而排出肝毒,使肝脏更加清洁、健康。

4、莲子:莲子具有清热降火、排毒消肿的作用。肝不好的人多吃莲子,可以降低肝火、从而防止肝细胞破损、对于预防胆红素流失的黄疸也有帮助。并且莲子中含有大量的淀粉,肝脏通过水解部分淀粉,还能将其转化成糖原,从而储存在肝脏中。所以多吃莲子不仅可以为肝脏补充糖分,还能降低肝火,预防黄疸发生。

肝不好的人别着急,多吃这4种食物,不仅能加速肝脏排毒效率,还能为肝脏补充足够的蛋白质与营养,对于修复肝细胞、排出肝毒都有很大帮助。莲子绿豆清热去火,可以加速肝脏排毒效率,辅助肝脏排出肝毒。猪肝和鱼肉中含有丰富的蛋白质与油脂,对于修复肝细胞、滋养肝脏有一定的帮助。但值得注意的是,猪肝一次不可吃太多,一周吃2次最好,否则会加重身体胆固醇含量,为身体带来负担。



查看完整版本: [-- 如何得知自己的肝脏是否健康?提醒:体检时不妨多观察这3个指标[9P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号