如今，越来越多的慢性病，开始向人们袭来，除了三高之外，还有高尿酸，被誉为“第四高”，这和他们平时的饮食习惯有关。如果尿酸升高，不及时控制，不仅会引发痛风，还会导致肾衰竭，对身体不好，所以，如果你不想被肾脏抱怨，最好还是少吃点，这样才能平衡尿酸。

高尿酸者：如果你不想被肾“投诉”，4种食物赶紧从饭桌上撤下来，千万别掉以轻心。

香菇。香菇是一种很常见的真菌，营养价值很高，但是对于高尿酸人群来说，香菇是一种高嘌呤食物，100克香菇中的嘌呤含量大概是214 mg。如果你不想被肾脏抱怨，最好离开饭桌，也许有助于调节尿酸，但千万不要把它当回事。

豆类产品。一般情况下，豆制品都是很多人最爱吃的东西，因为它可以补充人体所需要的营养和保养，但是高尿酸的人最好不要吃。豆制品含有高嘌呤，吃多了容易引起体内尿酸升高，对身体不好，建议大家不要吃，哪怕你很喜欢，也要克制，这样才能保护你的身体。

带鱼。高尿酸的人，平时尽量不要吃带鱼，比如带鱼，如果吃得太多，会引起体内的嘌呤含量超标，从而引起痛楚和肾衰竭。所以，如果你不想让肾脏抱怨，那就把带鱼从餐桌上撤下来吧，虽然对尿酸有一定的帮助，但也不能太过分。

火锅。火锅也是一种高嘌呤食物，嘌呤容易溶解，如果在火锅中经常添加动物内脏、海鲜等，会导致体内的嘌呤含量升高。吃多了，尿酸会失控，对身体造成伤害，所以建议你不要吃这些东西，免得被肾给抱怨了。

因此，高尿酸的人，不希望被肾脏抱怨，最好不要吃上面提到的高嘌呤食物，因为这可能有助于尿酸的平衡。降低尿酸养护肾脏，建议日常补充这一营养物

长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

另外蒲公英是一种很常见的杂草，具有清热解毒的作用，并且可以促进身体中的毒素和多余的尿酸的代谢，达到降尿酸的目的。因此，有“天然降酸王”之称的蒲公英，经常用它来泡茶，可以减少人体的尿酸值，减少肾脏的损伤，防止肾功能衰竭，从而达到保健的目的。