虽然现在很多人亚健康，但我们周围确实有不少百岁老人。在小编老家，有位邻居今年109岁，儿子83岁。之前回去的时候，跟这个百岁的老头聊了几句，从他那里学到了一些日常的养生知识。他走过来告诉她，有些东西是不能多吃的，要多锻炼身体。今天，小编就来跟你分享一下这位百岁老人给我讲的四种美食，他从来没有品尝过。

1.番薯上有黑斑

如今家家户户都有不少自家种的番薯，都放在地下室，免得冻死。甚至在零下10摄氏度的温度下，也是非常危险的。如果长期存放，就会出现大量的黑斑。这个地瓜的外公说他不能吃，吃了对身体不好。黑斑甘薯是一种有毒的物质，如甘薯酮、甘薯酮醇等。

2.腌菜

这些年，他的日子过得很好，他说，他很少吃咸菜。第一，咸菜吃多了，会加重肾功能。第二，腌渍蔬菜是一种致癌物质。直接食用新鲜的蔬菜会更有益于身体健康。

3.不注意保养肾脏

长期高尿酸对于肾脏压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些降酸食材来辅助调节，比如蛹虫草，平卧菊三七、菊苣、芹菜、茯苓、姜黄等多种珍贵食材融合调配出来的多效苷，像已经出现尿酸浓度升高，痛风和痛风石出现以及关节不适疼痛等表现发生的人，都可以来补充保养，而平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需要进行预防，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

4.禁止吸烟

祖父说他从来不吸烟，可是他却很少喝酒。抽烟对肺部和人体是最有害的。要想活得更久，首先要戒烟。

最后，祝愿所有的老年人都能平安的度过他们的生命。