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厨爹 2022-09-18 15:18

随着人民生活水平的提高,“富贵病”的发病率也随之增加,高尿酸与“吃”息息相关。《2020年中国痛风现状白皮书》显示,中国现有高尿酸血症患者约1.9亿,其中约1亿,并以每年9.8%的速度增加。尿酸升高不仅会导致痛风,还会对肾脏的功能产生影响,从而导致肾脏结石、尿路结石、尿毒症等,所以,调节和调节尿酸是不可忽略的。

郑先生今年42,是一家医药公司的经理,他是个推销员,平时有必要喝点酒。不过让众人意外的是,郑先生虽然天天喝酒,但每次化验结果都是正常的,这让他的同行、好友们都羡慕不已,纷纷向郑先生讨教“秘籍”。郑先生能喝那么多,尿酸也能保持在正常水平,也是他的好习惯。

42岁男性,每日饮酒,尿酸偏低,医生称赞:3好!

1、坚持锻炼

郑老爷子虽然喜欢喝酒,但他是学校里的体育健将,每天早上起床,到外面跑步半个小时,身体素质都会得到很好的锻炼。高尿酸患者可以通过运动来促进机体的新陈代谢,促进肾脏的尿酸排泄,从而达到稳定尿酸的作用。

2、多饮水

郑先生平时只在应酬的时候喝酒,一般不喝酒,每天的饮水量都在2000毫升以上。多喝水有助于排泄体内的尿酸,有助于身体的新陈代谢,减轻肾脏的负担,对肾脏也有一定的保护作用。

3、保养肾脏

肾脏不好的人一般代谢都很差,长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤,导致尿酸水平过高,从而引起痛风表现,影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷,它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性,增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度,从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度,达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充,不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力,同时还可以提高肾脏代谢能力,避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。

在临床上,高尿酸“预防先行”,要想降低该病的发生率,应从以下两个方面入手:

1、酗酒

郑先生平时虽然经常喝酒,但却非常的谨慎,这也是他平时对尿酸的控制。在不符合规定的情况下,要尽量少喝酒,以免出现高尿酸。

2、喜欢海鲜

海鲜中的嘌呤是尿酸的主要前体,因此要严格控制海鲜的摄入,并适当的添加一些含有嘌呤的食物,以预防高尿酸症。



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