随着年龄的逐渐增长，身体健康成了每个人心中最难的追求。只要身体没有生病，就算不吃什么好吃的，也还是毫无怨言。但随着年龄的增长，身体会陷入很多小病，尤其是中年人，经常喝酒、抽烟、暴饮暴食。不仅会患高血压，脂肪肝也成了大家的标配。
得了脂肪肝，身体常见的表现
1、身体偏瘦，不思饮食

一旦得了脂肪肝，整个人的身体就会呈现出比较瘦弱的状态，食欲极差。这种不思饮食的状态不仅仅是短时间内存在，而是持续性的。如果身体出现这样的症状，很可能是脂肪肝的早期症状和表现，需要你的重视。之所以会这样，是因为肝脏的储存功能出现了问题。就是因为肝脏不能吸收足够的营养，所以也会让身体变瘦。当出现这种症状时，很可能就陷入了脂肪肝的早期症状。
2.身上出现蜘蛛痣。

判断体内是否含有脂肪肝最重要最明显的表现就是体内可能出现蜘蛛痣，呈蛛网状，多出现在面部、颈部、胸部、背部。随着脂肪肝的症状越来越明显，也会呈现放射形。如果身体有这种明显的表现，很可能是由于酒精摄入过多，导致脂肪肝和肝硬化。这种症状表明肝功能已经严重受损。
3.精力不足，容易疲劳
一旦得了脂肪肝，身体就非常容易处于疲惫的状态。即使你摄入了足够的营养，并得到了很好的调理，你身体的疲惫仍然很难消失。
所以在日常生活中，如果身体总是很疲劳，很可能是肝功能紊乱。
4.内分泌失调。

一旦身体出现脂肪肝，肝功能的分解就会受到限制，人体的内分泌系统就会处于紊乱状态，尤其是男性的睾丸和女性的内分泌系统都会受到不良影响，身体会陷入无法自我调节的状态。
【怎样才能让肝功能恢复到健康状态】
1.减少酒精摄入。
作为肝脏最重要的器官，长期熬夜和不良饮食会大大增加其压力，从而影响肝脏的正常运行和功能。所以，要想让肝功能恢复如初，大家一定要减少酒精的摄入，而酒精中的物质对肝脏的伤害最大。如果过量饮酒或酒精在肝脏停留过多，不仅会出现脂肪肝，甚至会出现肝癌。所以，尽量控制饮酒量至关重要。
2.不要为了减肥而过度节食。
为了保持优美的体态，一些年轻人想尽办法减肥，甚至节食。这种对饮食的过度限制和营养物质的过量摄入，会增加肝脏的压力。所以要尽可能的控制自己饮食的频率和种类，避免给肝脏造成太大的压力。
建议大家餐前可以吃点谷禾轻源素，它是一种营养补充剂，富含多种营养成分，其中的奇亚籽、魔芋粉、果蔬酶等成分能够明显增强饱腹感，减少饮食的摄入量，让我们吃得少也不用忍受挨饿，更快达到瘦身目标；同时肥胖与自身湿气较重、肠道菌群的蠕动有很大关系，其中的白芷，沙棘，复合益生菌等物质可调节湿气过重的体质，促进肠道菌群蠕动，加速代谢脂肪，减少脂肪堆积，达到燃脂瘦身的作用，长期补充还可祛湿气、改善便秘、抗皱延衰，很适合肥胖时想要瘦身的人士。
3.不要熬夜太晚。

熬夜会对肝功能造成很大伤害。对于肝功能本来就不稳定的人来说，在日常生活中，要尽量减少熬夜的次数。最重要的是保持良好的作息规律和饮食习惯，这是保护肝功能最不可或缺的环节。