高血脂是一种常见的代谢性慢性病，如果发现了，一定要及时的控制自己的饮食，以免引起内分泌失调，体内的垃圾和毒素在血管里堆积，造成血管堵塞，对血管造成伤害，严重的话会危及到患者的生命。

赵大哥45岁，是个种菜的农民，每天都要去市场采购，赵大哥在两年前做了一次检查，结果发现他的胆固醇过高，患上了高血脂，医生让赵大哥回家之后要多加练习，张大哥就把这当成了他的一项运动。

不过，赵大哥在市场上买菜的时候，突然晕了过去，被人送到了医院，经过医生的诊断，赵大哥体内的胆固醇已经达到了临界值，必须马上进行手术，不过还好，并没有生命危险。

赵大哥醒来后，有些纳闷，自己平时是不喝酒的，怎么会有这么高的血脂？多家医院严禁饮酒：一次等于10公斤酒精，这是“自毁”血管，切勿食用.经过对赵大哥的详细调查，他知道赵大哥喜欢吃烤肉，经常和他的几个朋友在一起，一直到深夜。

医生：烧烤中的肉类很多，比如牛肉、羊肉、海鲜等，再加上碳烤的话，脂肪含量会更高，一次可以抵得上十公斤的酒精，如果吃得太多，身体的新陈代谢会受到阻碍，体内的胆固醇也会随之升高。医师提示：高血脂、三大征兆

眩晕

如果体内的胆固醇含量太高，血液的粘稠度就会增加，会影响到人体的新陈代谢，让血液的流动变得迟缓，血液向身体各处输送养分的速度也会越来越慢，比如大脑。脑部没有血供，会造成大脑缺氧，会出现头晕脑胀。

肢体虚弱

如果在日常生活中有肢体无力的表现，需要注意是不是血脂增高，如果血脂升高，血液粘稠度增加，血液循环缓慢，从而导致肢体无力。

腿部痉挛

血脂高了，人体的新陈代谢功能就会出现失调，胆固醇代谢也会出现异常，这个时候，人体要代谢的垃圾就会堆积在腿部，尤其是大腿的肌肉，会让肌肉失去控制，导致腿部缺氧缺血，导致腿抽筋。大夫：高血脂人群，平时可以多做这2件事情，或有助于调节血脂

多吃这一素

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

补水

血脂高的人要多喝水，堵塞的血管中含有大量的杂质和毒素，可以通过饮用白开水来促进血液的循环，促进血液的循环，促进血液中的废物和毒素的排出，从而维持血管的青春状态。

温馨提示：另外，血脂高的人可以经常活动脖子，因为脖子是人体和大脑之间的联系，脖子上也有大量的神经和血管。经常锻炼脖子，可以促进大脑的血液循环，防止脑梗塞。