小刘两口子30出头，大学毕业后就结婚了，如今有一儿一女，天天恩恩爱爱，饭后还会去公园溜达溜达。只是，这几日，他们却是消失的无影无踪。一打听，原来是脑梗。这样的一对小夫妻，竟然会出现脑梗？上周，两人体内的胆固醇都是11 mmol/L，被诊断为高血脂导致的轻微脑梗死。这就是他们的日常饮食。

90后夫妻每天早餐都要吃鸡蛋，结果两人都得了脑梗死，大夫：每天这样吃饭，血管不阻塞，那就奇怪了。小刘夫妻看似一对恩爱夫妻，但实际上，他们也有90后的生活，要承担高额的住房贷款和抚养孩子的开销。于是两人都是小气，只做了一个水煮蛋。就算是上班，他也会拿着一只鸡蛋吃，每天至少要吃上两到三个。

医生称，鸡蛋含有大量的胆固醇，一只鸡蛋含有200 mg。再加上水煮蛋的营养价值最高，小刘夫妻俩天天吃白开水煮鸡蛋，身体里的胆固醇早就超标了。长期如此，不仅会使血液更加粘稠，还会使血脂升高；同时，还会有大量的脂质沉积在血管壁上，造成血管阻塞，形成血栓，进而诱发脑血管疾病，比如动脉粥样硬化、脑梗等。因此，一定要保证你有充足的蛋黄。医生提醒：除了蛋黄，这2种食物也是脑梗塞的“发物”，要及早戒除。

动物的内脏

虽然动物的内脏营养丰富，但它们的胆固醇含量也很高。比如，100克的鸡肝脏中的胆固醇含量是300 mg，而猪的大脑中的胆固醇含量则是2500 mg。长期服用，会导致血管堵塞，并有可能导致脑梗塞。乌贼

每100克鱿鱼的胆固醇含量为268 mg，我们日常吃的鱿鱼和鱿鱼也会被它吸收。长期服用，会引起血液浓度急剧上升，会影响人体的正常代谢，引发各种并发症，比如脑梗死。因此，尽管鱿鱼很好吃，但也要远离高血脂人群。下面三个要点能帮你减掉脂肪，预防脑梗

营养补充

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

保持运动

研究表明，肥胖者更有可能患上高血脂。所以平时要多做运动，每周3-5次，每次30-60分钟，有利于促进体内的新陈代谢。