过去的几十年里，我们的生活方式发生了很大的改变，我们的生活水平越来越高，以前我们可以像以前一样，日落而息，但是现在，我们的生活方式发生了翻天覆地的变化。但是，我们要知道，很多人只顾着享乐，却忽视了自己的身体，这是一种过度的消耗，当他们年纪大了之后，这些“祸根”很有可能会在这个时候发作，成为一种致命的疾病。下肢动脉硬化，是最好的证据。

近几年，心血管疾病已成为危害我国居民生命的主要疾病，其发病率已远远高于肿瘤。比如高血脂，全国目前确诊的病人有一亿多，再加上有潜力的病人，那就是四亿，多的吓人。高血脂在早期并不会引起你的警觉，就好像一枚隐藏在暗处的定时炸弹，如果不仔细检查根本发现不了。如果不能有效的控制住血脂的上升，那么血液就会变得粘稠，流动性也会降低，因此，脂质很容易就会附着在血管壁上，从而导致动脉粥样硬化，尤其是下肢动脉硬化。一个人的下肢动脉硬化会有哪些危险？

下肢动脉硬化一般从青年时期开始，到老年期，病情会越来越严重。因此，很多老人都会因为下肢动脉粥样硬化而跛行。由于下肢血液不能正常流通，导致血管收缩，导致组织缺氧，导致肌肉乏力，并伴随着抽筋。而且走路时，血液供应不上，会加剧疼痛，从而影响走路。

2、下肢动脉粥样硬化如果继续发展下去，到了中期，即使是坐着休息，也会出现下肢严重缺血、肢体麻木、抽筋等症状。严重的甚至会出现肢体溃疡、坏死，严重的甚至需要截肢。因此，对于血脂高的人群，要加强对血脂的控制，防止下肢动脉粥样硬化。
医生忠告：做两件事情，使血管回复弹性
第一条：吃得健康

高血脂和高胆固醇的食物有很大的关系，比如高脂肪、高胆固醇的食物、油炸的、肥肉、动物内脏等。平时要多吃蔬菜、水果，多吃粗粮，减少卡路里的摄入量。另外，还可以补充一些芦丁、亚油酸、黄酮等，具有降低血脂、修复血管的作用。
第二点：多吃一素

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
第三点：培养好的生活方式

要防止心血管疾病，首先要戒酒、抽烟等不良的生活习惯，要做到早睡早起，避免出现内分泌紊乱，对血管造成损伤。另外要注意多做运动，因为久坐会增加血脂的堆积，建议一天至少要做30分钟以上的运动，这样可以加快血液循环，燃烧身体多余的卡路里，帮助身体的脂肪代谢，防止下肢动脉硬化。