很多人都有洁癖，他们平时经常洗澡，使身体一直处于干净的状态，但有些部位清洁过度，不利于身体健康。

特别是夏天天气炎热，皮肤会流汗，从而出现臭味，此时洗个热水澡，不仅起到清洁的作用，还会提高舒适度，缓解劳累，但大家要记得，不要频繁洗澡。一、夏天适合一天洗几次澡？
建议大家在出汗多、炎热的夏天，每天洗一次，保持皮肤干净，体感舒服，避免出现湿疹等皮肤病。如果大家在夏天室外工作或进行了剧烈运动，出了非常多的汗，可视情况增加洗澡频率，若天气比较凉快，没出什么汗，可以选择两天洗一次。
夏天最好是沐浴，水温保持在37-40℃，洗10分钟左右即可，时间不要太长，防止由于洗凉水澡而诱发感冒。

二、频繁洗澡给身体带来的伤害
每天洗澡影响皮肤健康，或会增加真菌感染、皮炎以及皮肤瘙痒的几率，使皮肤健康受损。
1、皮肤表面存在的正常菌群，会阻止其他病原菌的生长，天天洗澡会影响正常的菌群，损害皮肤健康。

2、每天洗澡次数多，不利于皮肤表皮健康，使其天然保护屏障受损，久而久之会导致皮肤免疫力变差，诱发真菌感染、皮炎等疾病。

3、清洗过度会损伤角质层，使皮肤中缺少油脂，导致皮肤瘙痒、干燥等情况发生。

所以建议大家平时不要天天洗澡，且洗澡时间不宜过长，水温适中即可，更不能用力搓皮肤，若不舒服，立刻去就诊。
三、洗澡时，尽量不洗身体的“3个地方 ”，适当脏一些，也许更健康
1、鼻孔
建议大家如果鼻腔无症状，别总冲洗，经常冲洗鼻腔会导致鼻腔的自净力变弱，正如大家洗脸洗脚一样，一旦养成习惯不洗会很别扭，但是经常清洗鼻孔会使很多细菌进入，导致鼻腔保护膜受损，危害健康。
2、肚脐
肚脐眼很敏感，用力过猛或清洗过度会导致肚脐受伤，平时建议大家用棉签清理，避免脐炎出现。特别是婴幼儿，清洗肚脐不要太频繁。
肚脐能保护肠道不受细菌入侵，若清洗肚脐次数太多或常扣里面的污垢，会增加肠道感染的几率，所以大家在洗澡时，尽可能少洗肚脐。

3、耳朵
若无特殊情况，不要频繁清洗耳朵，操作不当会使细菌入侵，导致耳朵感染，而且洗澡时也要防止耳朵进水，防止耳膜受损，如果耳朵里有很多分泌物，建议大家将棉签沾上生理盐水清理，避免耳朵发炎。