李先生今年40，是一家私营企业的销售部经理，他一月工作30天，29天都在外地，几乎没有时间和任何人见面，但他正处在一个上有老下有小的时期，不能有丝毫的懈怠。李先生因为经常出差，体重也在不断的增加，所以他很担心，去医院做了一次体检，发现只是血脂偏高，并没有什么大碍。

不过，李先生一直觉得头晕，开车的时候视线模糊，一开始还以为是自己太累了，所以也就没有多想。但之后，这样的情况就越来越多，李老板因为工作原因，训斥了手下一顿，没想到就晕了过去，李先生的同事见状，赶紧拨打了120，把他送进了医院。

经过全身检查，诊断为急性脑梗死，幸亏及时赶到，保住了性命，虽然有些副作用，但也不是什么难事。李先生很纳闷，自己怎么就莫名其妙得了脑梗死呢？医生对他的生活方式进行了细致的调查，发现他以前患有高血脂，平时在外旅游的时候，经常吃油腻的东西，因为太过兴奋，血管壁上的斑块脱落，堵塞了血管，所以才会出现脑梗。

医生的建议：要避免血管堵塞，3种食品最好不要吃

1.甜食

饮料、蛋糕、甜点等都含有大量的糖分，摄入过多的糖分会引起代谢紊乱。如果没有及时将糖分解成脂肪，就会引起肥胖症，并增加心脏病的发生。经常食用糖会引起体内电解质的失调，从而引起脱水、血液粘稠度升高，从而引起高血脂。

2.动物内脏

动物的内脏中的胆固醇含量很高，这对身体是一柄双刃剑。如果体内的胆固醇水平太低，身体将无法保持细胞膜的结构，导致细胞凝固、瓦解。但如果体内的胆固醇含量太高，就会在血管壁上形成斑块，如果受到外界的刺激，斑块就会脱落，堵塞血管，导致心肌梗塞、脑梗塞。损伤的血管易于断裂，造成大量的出血，并增加了中风的发生率。所以，平时要注意控制用量。

3.酒

据报道，饮酒可使交感神经亢进，使血压上升。其次，酒精会导致代谢过多的乙醛，从而阻碍血液中的废物代谢，从而加快血脂的粘度。有研究显示，长期饮酒的人，其血清中的胆固醇、甘油三酯和 LDL含量都显著高于不饮酒的人。对于三高的病人来说，要戒酒。

医生建议：身体有5个症状，或者有脑梗死的迹象

1.早晨起床后困意很重，经常会打哈欠；

2.头昏眼花，或有短暂的晕厥；

3.视线时明时暗，时明时暗；

4.跛足，活动受到限制，四肢麻木，虚弱；

5.突发性结巴，说话不清楚；

吃一口等于8斤海带，心血管医生直言：若你常吃，远离脑梗，血管一通到底

1、多吃这一素

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

多运动

保持血脂的稳定需要多做一些舒缓的运动，比如骑自行车、慢跑、太极、瑜伽等，这样既可以加快新陈代谢，又可以减少脂肪在血管中沉积，从而防止肥胖，平时多锻炼30分钟，多出汗。