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huozm32831 2022-09-03 15:02

传统观念认为,老年人是没有性生活,否则会被人说“老不正经”,而过去的养生说法也不鼓励老年人有性行为,觉得会让人体虚。
其实,在以前有这样的说法还可以理解,那时候人的寿命普遍偏低,营养跟不上,在温饱不能满足的情况下,老年人的性生活是不被重视的,所以才会有这样的观念,但现代人寿命长了,有三分之一的时间会处于老年阶段,人们自身对于生活质量也有了更高的要求。而且,国外资料显示,老年人如果有正常的性生活,男性普遍可以长寿约10年左右,女性也有6年,这可能颠覆了大家的认知。

另外,国内健康机构进行了一项调查,国内大约有6成的老年人还有性生活的能力和欲望,但如何享受应有的生活成为难题,毕竟在这个年纪多方面的原因会导致老年男女出现问题,
老年男性生活中遇到的问题:激素减少、各种慢性病
一般男性50岁过后,就可能会面对雄性激素减少的问题,主要就是睾固酮水平的降低,会引发欲望降低或男性功能障碍。睾固酮的功能有两种,一个是提高男性的力量,另一个则是帮助男性日常挺举。
睾固酮的分泌在人体不同年龄水平不同,青少年时期,睾固酮分泌旺盛,到达顶峰,但过了35岁就开始下降了,平均每年降低1%或者2%,到了50岁后,睾固酮分泌量持续下降,可能会下降超过了30%,这就可能导致男性的性表现大不如以往。

而且,男性的睾固酮分泌量,在一天之中的不同时期,会有高低起伏。一般而言,睾固酮的分泌峰值有两个,一个是在晚上10点左右,另一个是在早晨,其他时间都处于较低的水平。所以,老年男性在这两个时段睾固酮降低,性行为自然也不会正常。
另外,老年男性会被各种慢性疾病困扰,比如糖尿病、心血管疾病等,这些问题会影响到血管,影响到血流,可能会让“弟弟”不举,从而让老年男性力不从心。
老年女性生活遇到的问题:干涩、情绪差、没有欲望
老年女性一般处于更年期或者刚结束更年期,会有相关的症状,比如阴 道干涩等,这时候发生亲密行为可能会出现疼痛,甚至无法完成的情况。也有人可能强行完成,结果造成了损伤,或者出现泌尿系统的感染,有过几次后,女性就可能排斥亲密行为了。
此外,不少女性会有一个问题,没有欲望,这跟女性激素降低有关,而且因为雌激素降低后,会出现潮红热的情况,而且情绪波动大,在这种情况下面对性生活自然是厌烦的。

也有特殊的情况,有些女性有月经,但没有欲望,这种需要去医院检查,看看是否有器质性的病变。
而且,女性在年老以后对于自身的改变会有顾虑,担心自己皮肤老化,担心自己面容衰老,担心伴侣看了会讨厌等等,也会对亲密行为抗拒了。
说完,老年男性、女性面临的问题,该如何解决呢?
老年女性主要通过激素疗法改善
相对来说女性的问题更好解决,从症状上看,老年女性更多是更年期导致的性生活问题,最简单的方法就是激素治疗,需要女性去医院检测,根据情况来补充激素改善症状。
而且有些药物可以局部使用,比如在阴 道使用,可以改善干涩的情况,没有太明显的副作用。另外,在事前用润滑剂或者安全套也是不错的选择。
当然,在这个过程中男性也要改变,过程中更温柔一些,才能避免伤害,让女性也有安全感,两个人的感情才会更加深厚。

而对于老年男性来说,改善性生活较为复杂,这里单独了解。
什么才算男性功能障碍?3个指标帮男性自我评估
比起女性,想解决男性的功能障碍,需要更多努力。因为,光是要男性承认自己有问题就很难,需要自己首先克服自尊这一关。这样看,如何判断男性有功能障碍呢?可以选择让他们自己评估,有三个原则可以了解:
1、夜间、早晨举起的反应和频率减少了。可能以前每天都有,现在一周有一、两次,甚至完全没有。
2、硬度变差了,这个去医院一般医生会有一个比喻,分为四个等级:豆腐、剥皮香蕉、带皮香蕉、小黄瓜;这个好与坏,估计男性都有分辨了。一般中青年出现硬度降低的情况多数跟心理有关,老年则多数是生理问题。
3、不容易维持硬度。老年男性也不要因为自己比隔壁老王能硬起来而感到庆幸,时间短依然是有问题的,稍微一分心,就没有了硬度,依然无法进行正常的亲密生活。

一般这些问题发生早期,能够找专业医生治疗改善,多数还是能恢复的,但男性自尊心强,宁可自己忍着也不愿意看医生,直到无法进行性生活了,才去检查,往往已经没有太大效果了。
而且有些问题是某些疾病的并发症,比如糖尿病、高血压、肿瘤等等,早发现说不定还能救一命呢。
男性如何改善男性功能?
这个需要专业的医生诊疗,这里我们简单说下大的方向:首先短期尽快改善的话,可以根据患者情况服药治疗,比如大家都知道的蓝色小药丸等;然后就需要对患者的心理、生理双管齐下进行调整,服药是治标,人体健康才是根本;最后如果确实存在一定的器质性病变,也可以在局部使用理疗等方式帮助恢复,但这个周期较长,需要患者耐得住寂寞。

老年人想有满意的性生活,注意身体健康3件事
无论男女,维持良好的两性生活,日常要做好3件事
良好的生活习惯
良好的生活习惯这是老调重弹,估计大家都了解,但这里还是要重点说下吸烟和饮酒问题,这两件事对于中老年人来说是避不开的。
饮酒传统观念认为可以助性,但实际上长期如此,会导致男性功能障碍;吸烟影响更大,主要是损害血管,导致流入男性器官的血液减少,自然无法完成性生活。
对于女性来说,损伤也是同样的,还能导致女性更年期提前,影响性欲望。

避免肥胖,预防慢性病
肥胖有研究认为会导致男性体内的雌激素水平升高,睾固酮减少,这个后果大家都会知道,可能是男性障碍,也可能是没有欲望了;对于女性来说,走形的身体,就算自己不在意,也可能无法吸引男性。
而慢性病,我们前面说了大多数也会影响生活质量,自然也少不了性生活,平时多预防就能保持生活的活力。

保持适当的两性生活频率
无论多大,只要自己觉得身体挺好,伴侣也有欲望,就维持一个性生活的频率,不仅对性,对自身健康也有帮助。
为什么呢?有句话大家估计都知道:用进废退,男性保持一定的频率能活络血管和海绵体,女性则能促进激素水平平衡,是健康的有益补充。
当然,老年男女也应该对于自身有一定的认知度,毕竟身体在衰老,各方面都远不如年轻人,不要刻意要求硬度、湿度、持续时间、兴奋度等等,否则容易让自己陷入一种焦虑情绪中,适得其反。


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