孙燕院士，中国医科大学肿瘤医院的主任，与癌症抗争60余载，曾应邀在不同的场合讲授防癌知识。他相信，预防比治疗更重要，所以我们应该在日常生活中加强对癌症的预防，以降低患上癌症的可能性。

很多人因“作”而得了癌症，大部分人都会提到癌症，但更多的人会认为是因为自己的运气不好，做了太多的坏事，但实际上，大部分的癌症，都是和自己的生活方式息息相关的。

吃得太细

如果吃得太多，容易引起便秘、肠癌、乳腺癌等疾病。纤维素可以促进肠道蠕动，促进排便，可以多吃富含膳食纤维的粗粮。

情绪激动，情绪低落

情绪紧张、情绪低落的人，都是典型的癌症类型，很容易被癌症盯上，所以平时要保持乐观的心态。

避免无谓节省

不要为了节约而买一些变质的、变质的水果，霉变的食物要及时丢弃，因为霉变、腐烂的水果中含有致癌物质，有很大的几率会导致癌症。

5种食物要避免接触，有很高的致癌危险要避免患上癌症，最好不要吃那些具有高致癌危险的食物。

饮食不良

在日常生活中要避免吃油炸、烫食、腌制、烧烤、霉变食物等，这样会导致患上癌症。

生物致癌物

一些肿瘤是与病毒感染密切相关的，所以要做好病毒的预防工作。比如预防肝癌，要避免乙肝，要经常打乙肝疫苗。要想预防胃癌，需要做好幽门螺杆菌筛检和胃镜检查，以防止幽门螺杆菌感染。要预防宫颈癌，要做好人乳头瘤病毒的预防，要做好妇科检查，还要打宫颈癌疫苗。

烟草

根据统计，吸烟导致的肺癌、肝癌、胃癌、食管癌等疾病的发病率高达430,000人，所以要及早戒烟。

肥胖

肥胖会增加患糖尿病、心脏病和多种癌症的危险，所以要保持你的体重。

精神上的压力

对患有肿瘤的病人而言，精神上的过度紧张，会使肿瘤进一步恶化。

怎样远离癌症？院士的建议：要想预防癌症，就要养成良好的生活习惯，下面就让我们一起来了解一下孙燕院士关于预防癌症的心得！

定期体检

通过定期的体检，可以让你对自己的身体状况有一个大致的了解，如果能及早发现，及早治疗，那么治愈率就会大幅度提高。

多吃这一素

要想长寿安享后半程的辛福生活，就必须提高生活质量和身体素质。所以我们必须时刻重视预防癌症和术后修复，因为它实实在在的影响着我们的身体健康和寿命长短，在日常生活中我们需要多吃硒多效素来预防保养，硒多效素中的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素，与健康密切相关，其中硒也被称为癌症杀手，可以抑制多种潜在的致癌物，同时可以减少化疗副作用，缓解术后的疼痛炎症，肠胃紊乱等不适表现。同时长期补充硒多效素可以增强人体免疫力，识别体内的肿瘤病毒等，从根本上提高人体抗肿瘤的能力。由于硒多效素具有保护和修复正常细胞的功能，减少细胞的损伤，可以保护人体的心、肝、肾和肺等重要器官不受侵犯，延长机体器官的功能和寿命，从而达到防癌抗癌，健康长寿的目的。

少熬夜，规律生活

平时要注意充足的睡眠、规律的生活，不要频繁的熬夜，否则会对机体的免疫力造成一定的影响，从而导致患上癌症。虽然我们无法控制生老病死，但是我们可以避免接触到致癌物质，保持良好的生活习惯。老年人要定期进行身体检查，尽早发现肿瘤，及早进行干预，可以提高患者的生存率。