健康长寿是现代人较为关心的话题，人们的生活条件越来越好了，医疗水平也在不断的发展，人类的平均寿命也是在逐年的上升，而生活中，人们习惯的好与坏，也决定着人们的寿命，研究发现，在决定人类寿命的因素中，有60%取决于良好的生活习惯，而这5个公认的好习惯，你能占上几个呢？

公认的5个长寿“好习惯”，若能占两个，也恭喜，可能与长寿有缘
1、饮食清淡，常吃蔬菜水果

2、不久坐，热爱运动
现代人生活节奏快，工作和生活的压力大，平时因工作忙碌而经常久坐，缺少运动，经常久坐不但容易引发肥胖，增加身体的负担，同时，它还会影响到人的新陈代谢和血液循环，造成血管堵塞，增加患心脑血管疾病的风险，使体内的毒素和垃圾不能更及时的被代谢到体外，而在体内囤积，久而久之，影响到人的身体健康，甚至会影响到人的寿命，因此，生活中不久坐，更喜欢运动的人，寿命可能会更长。

3、爱喝水
水是生命之源，经常喝水，有排毒养颜，促进血液循环和新陈代谢的作用，它也是滋养身体器官以营养，是器官正常运转的必备因素，而生活中，很多人不爱喝水，除非口特别渴，才会喝上几口水，这不利于身体毒素的代谢，不利于血液循环，对身体的健康也不利，因此，在生活中，爱喝水的人，身体可能会更健康，也会比别人更长寿。

4、拥有平和的心态
现代人工作和生活的压力大，无论男女，在巨大的压力之下，都会影响到人的身体健康，心态不好的人，容易焦躁不安，易动怒，或是有抑郁情绪，久而久之，则容易伤害人的肝脏、心脏、血管、肺部等器官的健康，容易诱发疾病，甚至会影响人的寿命，因此，生活中心态平和的人，凡事看得开，心情好，身体可能就会更健康。

5、从不熬夜
熬夜是现代人的普遍现象，经常熬夜对于身体伤害很大，熬夜会增加身体器官的工作负担，使器官超负荷工作，久而久之，造成器官的损伤，从而引起器官早衰，让人衰老得更快，也会影响到人的身体健康，甚至容易诱发疾病，影响人的寿命，因此，生活中，能做到不熬夜，早睡早起，充分休息，身体可能会更健康，更容易长寿。