入秋后，有钱没钱，这6款豆浆多给家人做，去燥养胃，比纯牛奶强。早餐是一天中非常重要的一餐，不仅要吃得好还要吃得营养，一整天才更精神饱满。尤其是入秋后，开始渐渐受秋燥天的影响，这个时候我们平时要多吃一些润燥的食物。早餐平时可以喝一些营养豆浆，去秋燥还养胃，老少皆宜。尤其是对牛奶乳糖不耐受的人，平时可以选择喝营养豆浆。入秋了，这6款豆浆多给家人做，去燥养胃，比牛奶强，一周不重样。

一、南瓜花生豆浆

食材：南瓜、花生、黄豆。

1、南瓜去皮洗净切小块、花生、黄豆洗净待用。

2、把南瓜、花生、黄豆一起放入破壁机里，加入适量的清水。

3、加入约800毫升水，按豆浆键，一个程序完成，加入适量冰糖煮融化，拌匀即可。

二、黑芝麻山药黑麦豆浆

食材：黄豆、黑麦仁、黑芝麻、山药。

1、黄豆、黑麦仁、黑芝麻、山药洗净待用，山药可以选择新鲜的也可以用山药干。

2、把所有食材一起放入破壁机里，加入适量的清水。

3、选择“豆浆”程序，一个程序完成，加入适量糖拌匀，即可。

三、红枣枸杞豆浆

食材：黄豆、红枣、枸杞。

1、黄豆、红枣、枸杞洗净，红枣去核待用。

2、把所有食材一起放入破壁机里，加入适量的清水。

3、选择“养生豆浆”程序，一个程序完成，加入适量冰糖拌匀即可。

四、三黑豆浆

食材：黑豆、黑芝麻、黑米。

1、黑豆、黑芝麻、黑米洗净待用。（黑豆黑米可以提前泡发打豆浆的时候更细腻）。

2、把所有食材都一起放入破壁机里里，加入适量的清水，喜欢浓稠水可以少放一些。

3、选择“养生迷糊”或者“豆浆”模式都行，一个程序走完成，加入少许的冰糖煮融化即可。

五、五红豆浆

食材：红豆、红枣、枸杞、黄豆、红皮花生、红糖。

1、红豆、红枣、枸杞、黄豆、红皮花生洗净，红枣去核待用。

2、把处理好的所有食材一起放入破壁机里，加入3碗清水。

3、选择“养生豆浆”模式，一个程序走完成，加入适量的红糖煮融化即可。

六、五谷糙米豆浆

食材：黄豆、小麦仁、高粱米、荞麦米。

1、黄豆、小麦仁、高粱米、荞麦米洗净待用。

2、把处理干净的所有食材一起放入破壁机里，加入3-4小碗的清水。

3、选择“豆浆”模式，一个程序走完成，加入少许糖拌匀即可。不需要过滤，直接饮用口感更好。

碎碎念：

以上就是6道营养豆浆的做法，比直接喝黄豆豆浆的口感更丰富，营养也更全面，入秋口感润秋燥，早餐不妨试试，老少皆宜，尤其适合肠胃消化不好的人，还有一些乳糖不耐受的人，不和纯牛奶可以试试这些营养豆浆。