肝脏是人体最主要的器官，具有排毒、排毒、代谢等的功能，一旦肝脏出现问题，就会出现这种情况。肝脏受损后，会出现明显的症状，平时要注意这些细节，注意预防。我们的肝脏受损，到底是怎样的一种信号？

提示：如果你身体里有三处“变大”，那么你的肝正在“求救”。

1、胃胀

你会感觉到自己的腹部在膨胀，你会感觉到自己在发福，可是随着你的肚子越来越大，你的胃会越来越胀，食欲也会越来越弱，就算你一天没有吃东西，你也会感觉到自己的肚子很大。

2、口腔有异味

他年纪大了，牙齿也会有问题。经常清洁牙齿可以起到很好的作用，但如果不能很好的改善，最好还是大一些的。

3、腿部肿胀

下肢变大，很多人首先想到的是肾脏，实际上，患上肝癌的病人，也会出现下肢肿胀，最常见的是脚踝部位，并逐渐蔓延至下肢，这种情况比较严重，需要尽快就诊。

日常生活中要注意以下几点：

1、咖啡

咖啡含有丰富的咖啡因和氯气，能够有效地消除肝脏中的游离自由基，从而预防肝脏的损害。每天喝一杯咖啡，患上疾病的机率就会降低50%。

2、绿豆

绿豆粥是一种很好的消暑食物，平时有上火的时候，可以用来熬点绿豆粥。

3、稀苷

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

4、鱼

众所周知，人体的各个器官都需要大量的蛋白质来维持肝脏的正常运作，而蛋白质就是肝的维护者，多吃一些富含蛋白质的鱼类，有助于肝脏的健康。

5、李子

梅子不但色泽鲜艳，酸甜可口，还含有丰富的糖分、果酸、各种维他命及矿物质。它含有一种氨基酸，可以防止肝硬化。李子里面含有大量的水果，不能吃太多，对肠胃有很大的影响。以上所说的对肝脏有好处，可以在日常生活中多吃一些来维持肝脏的机能。