永生是每个人的愿望。如果家里有一个长生不老的老人，那就说明这一代的后代也有延年益寿的基因，寿命会超过同龄人。基于人类的外貌特征，某个研究机构或某个流行理论关于他们是否有长寿体质，这种观点可信度有多大？我们先来看看。

外貌就能看出寿命长短？长寿老人都有的3大特征，你能占几个？

1.不太肥胖也不太瘦的人寿命更长:

俗话说，有钱买不到。人活到一百岁，一般不会胖也不会瘦。肥胖和许多其他潜在的危险因素可能会导致心脏病，膝盖磨损等。肥胖者还可能患上“三高”，这几乎是一辈子的痛，必然会给生活带来很大的影响。瘦人容易食欲不振，消化不良，营养不良，从而降低免疫力，一些外界的小刺激也会降低人的寿命。所以60岁以上的人，不胖不瘦，对长寿有好处。总之，体脂率是衡量肥胖和健康的国际指标。

2.个子矮的人寿命更长:

相关机构证实，个子越矮的人寿命越长。这个基因可以让人变矮，它的好处是可以增加寿命。国外也有相关调查。根据一项对百岁老人的调查，近200名男性的平均身高为167cm，而400名女性的平均身高仅为157cm。同一项研究还显示，中国男女寿命更长，平均身高普遍低于当地人。所以，个子矮的人不要太自卑。如果你能找到这种优势，说明你有很好的遗传背景，也许你会成为一个长寿老人。

3.眉毛粗的人会更长寿

自古以来，人们就把眉毛称为“救命官”。眉毛又粗又长的人，气血旺盛，往往预示着体质强壮，抵抗力强，寿命长。相反，如果眉毛短而少，气血不足，体质虚弱，先天体质就会下降，通常与寿命无关。现在有些人为了让眉毛更漂亮，会把浓密的眉毛修得更细。其实眉长代表长寿。

4.不大喘气的人可以活得更久。

外貌主要是指人体的生理特征，如呼吸、声音等。有些人说话太快，以至于喘不过气来。有的人容易发脾气，经常上气不接下气，有的人呼吸顺畅。这种人心态比较稳定，不浮躁，不淡定，能从容处理很多事情，所以长寿很欣赏这样的人。如果你开始生气了，你可能想找一个合适的方法让自己平静下来。可以在冥想中练习呼吸，使呼吸顺畅。

50岁以后，好好保养自己的身体，做到以上几点，你会活得更久。

1、注意骨骼的保养，延长腿脚寿命。

俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。

2.注意保护“肝脏”，避免饮酒。

肝脏是人体最大的消化系统。如果肝功能差，那么体内的废物和毒素就会在体内堆积，对身体的健康影响很大。还有可能是内分泌失调，导致面部长痘，饮酒问题。为了保持肝脏的健康，最好的办法就是尽快戒酒，因为90%以上的酒精都会被肝脏代谢掉。长期过量饮酒会抑制肝脏中的酶，加速乙醛的生成，损伤肝细胞。