所有的父母都希望自己的孩子能够健康，也希望孩子能够有一个较为理想的个头。但在日常生活当中，有不少父母会发现，孩子生长的速度比较慢，相比较同龄人，孩子的个头比较矮。

　　面对孩子在这种现象，大多数父母都会非常的焦虑，所以会想尽各种方法让孩子长高，比如从饮食上入手调理。但很多父母不知道的是，导致孩子长不高的原因，极有可能与一些食物有关。

　　哪些食物是孩子长高的“绊脚石”？

　　一、过多添加剂食品

　　比如孩子们最喜欢吃的各种果冻，各类糖果、薯片、口香糖、饼干、冰淇淋，以及蜜饯、火腿肠、方便面等。

　　这些食物在制作的时候，都会添加上非常多的添加成分，比如香精、色素、卡拉胶、山梨酸钾、亚硝酸钠，还有各种增稠剂、人工香精，以及人工合成色素、阿斯巴甜等。

　　虽然这些食品中的添加剂含量并不是特别的多，但如果长时间食用的话，进入孩子体内的添加剂会越来越多。

　　这些添加剂成分进入孩子体内之后，很难被快速排掉，会在孩子的肝脏、肾脏等器官当中堆积，从而影响到肝肾的健康。

　　另外，这些添加剂成分还会影响到孩子的中枢神经系统。使孩子体内的一些激素成分分泌异常，就会影响到孩子的正常生长发育。不但会导致身高受到影响，还会引起一些其他问题。

　　二、各种油炸快餐类食物

　　各种油炸类的快餐口感非常的酥香，比如一些炸鸡翅、炸鸡腿，或者是炸肉排等等。这些食物中所含有的脂肪非常的多，一旦孩子过多食用就会引起肥胖。

　　而一旦儿童肥胖，则会影响体内激素水平的正常分泌，从而导致身高受到严重影响，就会出现身高发育迟缓的情况。

　　而且这些油炸类快餐在烹饪的时候，使用的油一般属于“千滚油”。在“千滚油”中含有的反式脂肪酸非常多，这些反式脂肪酸会影响到孩子血液的流动速度。

　　各个器官得不到足够的血液支持，就无法正常发育，而且会使得器官功能异常。从而影响到孩子的正常发育和生长，导致孩子个头难以增高。

　　而且大量的反式脂肪酸还会堆积在孩子的各个器官周围，加重各个器官的负担，诱发儿童脂肪肝以及糖尿病的概率也会特别的高。而一旦患上这些疾病，就会使孩子的代谢功能出现异常，从而影响到孩子正常的生长发育。

　　总而言之，如果孩子在日常中长期大量吃以上两类食物的话，就会影响到孩子体内的激素水平。还会导致孩子出现肥胖现象，并且会诱发脂肪肝，甚至是儿童糖尿病等疾病的出现，使孩子的正常发育受到影响，就会出现不长个的情况。

　　所以对于任何孩子来说，以上两种食物一定不要过多摄入。而想要让孩子长个，就必须合理孩子的营养。不管是植物性食物还是动物性食物，都应合理摄入。还要适当运动并保持规律睡眠，能够使孩子维持正常的生长发育，并促使儿童长高。