许多人到了老年，就开始担心自己会生病，而我们国家是"3高"大国，老年人的患病率很高，因为身体的衰老，会引起血管疾病。尿酸高还会对人体造成很大的伤害。大多数人对尿酸高并不在意，认为只要不经常食用海鲜，尿酸就会降低。但事实并非如此，"高嘌呤"的食物很多，不小心的话，很容易引起高尿酸。

4种作为尿酸"加速器"的"高嘌呤"食品，如果你不愿意"登门"痛风，就尽量少吃

猪肝，牛肝

许多人认为"吃啥补啥"，身体不太好，经常会食用动物的内脏，比如猪肝、牛肝，凉拌的时候口感不错，而且营养丰富，富含铁，对身体有好处。但是，动物内脏中的嘌呤含量很高，胆固醇含量也很高，经常食用会引起血脂和尿酸的增高，从而引发痛风。

带鱼

油炸带鱼是一种很美味的食物，肉质鲜美，蛋白质含量高，脂肪含量低，是很多减肥人士的最爱。不过，尿酸高的人最好不要经常食用带鱼，因为这种带鱼的嘌呤含量太高，很可能会让痛风"登门"。

啤酒

夏季到来，冰镇的啤酒是许多男人最喜欢的东西，无论是吃饭还是聚会，都少不了啤酒，既可以解渴，又可以增进感情。不少人都是一口就是几瓶，而且还会一直喝到吐。喝了啤酒，会让尿酸超标，痛风就会来袭！

火锅

现在的火锅，不管是男女老少，都很受欢迎，不仅仅是锅底，还有各种各样的食物，都是人们最爱吃的东西，在吃火锅的时候，首先要吃的就是肉，因为肉中的嘌呤含量很高，放入锅里，会让身体里的嘌呤含量增加，如果经常食用，会引起尿酸的升高！

降低尿酸远离痛风，建议日常补充这一营养物

长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。除此之外，以下两个好习惯对降酸也有一定帮助，大家不妨了解下

坚持锻炼

锻炼可以增强我们的免疫力，在排汗的时候，身体会吸收更多的氧气，这样可以帮助身体的细胞进行修复，消耗掉多余的卡路里和脂肪，同时还可以降低尿酸值。

有规律的作息

熬夜会对身体造成很大的损害，一些不良的年轻人经常熬夜，不但影响到身体的新陈代谢和恢复，还会引起激素的分泌，从而引起尿酸的上升。