人们都说，一日之计在于晨。经过一整夜的睡眠后，人体得到了充分的休息，身体也会更加健康。
身体素质比较好的男性，多半在晨起后会有5个特点，自查一下，如果你都有，那么恭喜你了，身体还不错。

1、如厕顺畅
不少女性表示，自己的老公每天要往厕所跑好多次，就差住在厕所里了。而能够每天大小便正常，其实是男性身体比较好的一种表现。
因为男性吃的食物更多，基础代谢更高，就会产生更多的排泄物，而晨起后，能够顺畅的排出小便，也是男性肾脏比较好的一种表现。
若是在早上小便的时候发现尿液深黄或者是很浑浊，可能是因为肾脏出现了问题或者是有炎症了，这时候就要注意了，最好能够做一个详细的检查。2、精神状态好，神清气爽
经过一晚上的睡眠和休息，在早上起床之后正常人应该是很有精神的。
尤其是对于年轻人来说，第一天再累，睡一觉起来之后也会感觉很有干劲，若是第二天起来之后还依然总是感觉很疲劳，就说明你的身体并不是很好。
毕竟只有身体好，睡眠质量才会好，第二天才会觉得更加神清气爽。如果你早晨起床后，总是觉得浑身酸痛，疲惫乏力，仍然非常困，要么是前一天过于劳累，睡眠不足，要么就是身体素质比较差，气血虚也可能带来这种乏力的表现。

3、脸色红润
不少男性的皮肤虽然什么都不涂，却仍然细腻光滑，引人羡慕。但这都是身体健康的一种表现。
事实上，也有很多男性一觉睡醒后仍然是黑眼圈很重，胡茬泛青，还会出现异常的面部水肿，黯淡无光。这些表现的出现，也可能是暗示你的肾脏出现了问题。4、食欲好，吃饭香
经过一整晚的睡眠，人体内的能量都被消耗得差不多了，血糖等也都处于比较低的状态中。
人们应该非常需要早餐来补充能量。晨起后食欲好，吃饭香的男性，往往说明身体内的消化系统比较健康。
如果存在肠胃疾病，很可能在睡醒后也会出现反胃、恶心等不适，部分人还会因为感染幽门螺杆菌、肠胃疾病，而出现口臭、口苦，这也会对早餐的食欲产生不小的影响。

5、梳头无脱发现象
很多男性在经过了一夜的休息，早上醒来后梳洗头发会出现大量脱发的现象，如果有这种情况出现时说明是肾脏功能出现异常了。
而晨起没有严重脱发的现象时，那么你的肾脏还是特别健康的，那就要恭喜你了，你身体会强壮，不过平时也要多运动，尽量不要抽烟喝酒。