肺作为重要的一个呼吸器官，对于维持人体正常功能运转，起到了至关重要的作用。
但是在生活中，可能很多人由于日常不注意保养，养成了不良的饮食和作息习惯，导致肺部健康受到了一定的损伤，这样的话，也会威胁到自身的健康。
所以在平时，要注重保养肺部，而且，当肺部受损时，身体也会发生以下这个异常的表现，希望你别不当回事。

持续咳嗽。在日常，如果我们出现感冒发烧的情况，往往会伴随出现咳嗽的问题，但是，若在一段时间内，频繁出现咳嗽的现象。
而且，特别是在晚上的时候，出现干咳的情况相对比较严重，其实这也是肺出现了问题，通过咳嗽这些自我保护，在平时要注重适当的保养。
相反，若你没有的话，那就恭喜了，说明肺还不赖，真值得庆幸。

鼻子颜色变深。我们人体的各项器官，与五官也有着密切的联系，如果在平时，发现自己的鼻子颜色出现异常发深的情况，一定要提高警惕，这也是肺部受损的一个表现。
因为人体是通过鼻子进行呼吸的，所以，当肺部受损时，往往会出现鼻子发黑发深的问题。
所以在生活中，如果一段时间内，出现这种异常的现象，也是要注重适当的保养肺部，以免肺部疾病的产生，危害身体健康。

脖子有凸起。其实我们在平时，也可以观察一下脖子部位，是否出现异常肿大凸起的情况，这是由于肺和我们脖子连接很近。
通过呼吸，也是要经过脖子中的气管，所以到肺部受损时，就会导致脖子异常肿大凸起的问题。
所以在生活中，出现这种情况，也要及时去医院检查治疗，相反，若你没有的话，那就恭喜了，说明肺还不赖，真值得庆幸。

所以在生活中，如果出现以上这几个异常的表现，也是肺向你求救的一个信号，希望你在平时能够注重保养，特别是在日常饮食和作息方面，也要注重及时的改善，这样才有利于保养肺部健康。
【多喝3水】
蒲公英。蒲公英的营养成分非常丰富，能够起到清热解毒的功效，而且还可以帮助促进肺部毒素垃圾的排出。
所以被人们称为肺部清道夫，坚持用来泡水喝，能够帮助排出烟毒，减轻肺部负担，起到清肺排毒的效果，恢复肺部健康。

罗汉果。罗汉果这种食材，能够帮助缓解咽喉肿痛、清热润肺，而且还可以帮助促进肺部毒素垃圾的排出，预防肺部疾病的产生。
所以，对于一些肺不舒服或者是经常吸烟的人群来说，坚持喝一些罗汉果泡水，能够帮助促进肺部毒素排除，起到清肺润肺的效果，让肺更加健康，保护身体。

胎菊。胎菊这一种食材，在清肺排毒这方面。也是非常有帮助的，对一些经常吸烟的人群来说，可能肺部会堆积过多的毒素。
而这时坚持喝一些胎菊泡水，能够促进肺部毒素垃圾的代谢，同时也可以帮助给肺降降火，缓解咳嗽痰多的问题，保养肺部健康，肺也会对你说谢谢。

【常吃2果】
无花果。无花果这一种水果，其中含有丰富的苹果酸，草酸等营养成分，能够保持起到清肺润肺的功效。
而且，还可以帮助促进肺部毒素，垃圾的排除，缓解咳嗽痰多等问题的产生，帮助养护肺部，让肺恢复健康。

柠檬。相信很多女性朋友在平时经常会喝一些柠檬水，能够起到美容护肤的功效，而且柠檬中的营养成分非常丰富，能够帮助起到清肺润的作用。
同时也具有止咳化痰的效果，所以对于肺不舒服的人群来说，坚持喝一些柠檬泡水，帮助清肺排毒，恢复肺部健康。