又到周末小长假了，大家有什么避暑胜地的好去处吗？

给大家分享一下，我们这周刚去完的犹他州锡安公园，它是美国水路徒步的天花板，河水清凉，是夏天避暑的好去处。

锡安国家公园位于犹他州的西南角上，景区主要是沿着24公里长的宰恩峡谷徒步，这段路因为要趟水踩着水下的鹅卵石穿越，所以被美国徒步爱好者称为 水路徒步（ Water side hiking ）的天花板。

景区最特别之处，在于它有一段800米深，色彩艳丽的峡谷，峡谷是红色与黄褐色的纳瓦霍砂岩，风景特别美。

峡谷形成原因是因为犹他高原(Utah High Plateau)被维尔津河(Virgin River)北面支流所分割。

因为千百万年的流水侵蚀，使得远古海底沉积的砂质岩石(sandstone)裸露于地表，从而形成现在这种红色与黄褐色的岩壁，如果你用手触摸岩壁，会发现非常的光滑。

岩壁上还有一些大小不一的怪石臼，里面可以塞进一名小孩，非常好玩。

玩法：

锡安国家公园有很多组trail路线，可以自由穿梭于峡谷之间，感受河水的清凉峡谷峭壁的宏伟。

Water side hiking 水路徒步是适合全年龄段游客体验的，路线比较长，我们只走了7公里就返程了。

正常徒步情况下，水最深可到成年人大腿根部，小孩水深大概到腰部位置，所以小孩如果太小，需要家长背着趟水过去。

水路徒步越到后面水流会越湍急，人也越少。

徒步长度、时间，根据自己的身体状况决定。

喜欢刺激的，还可以玩绳降，或者岩壁攀爬，给身体绑上安全绳后，沿着小瀑布旁边的光滑岩壁，向上方发力，攀爬，很考身体的协调性。

有一些hiking的路线是可以到达峡谷之巅的，见游客中心的宣传照片，景色绝美，站在峡谷顶端，眺望又窄又深的峡谷绝壁，景色十分壮观。

小动物：

公园内有很多飞禽走兽，能看到一些十分可爱的小动物，如羚羊、小松鼠等。

小动物基本不怕人，看到小朋友，他们会走过来，向你讨要食物。

需注意，观光车上，有照片提醒，不要给这些动物投喂食物。

Notes:

1.夏天，锡安国家公园的游客超多，越早进园越好，迟了可能要在园外停车。

2.自备水和食物，徒步中，需要补充大量的水分。最好准备红牛这种能量饮料。

3.园区外有租水鞋、袜子和木棍的商店；但进入园区后，只能购买登山杖，不能租水鞋。

登山杖，很多时候可以防止你栽在水里，看不清水底，也可以用它来探路。

4.景区除游客中心外，峡谷沿途是没有厕所的，自己找无人的地方解决就行。

5.在visitor center 搭乘园内 shuttle 到达终点后，下车后走1mile即可到达The Narrows起点。最后一班shuttle回去是8:15。

夏天来说，这种水中徒步，真的挺好玩的，大家现在暑假可以带小孩子来体验一下。