孩子的长高问题，一直是各位家长的心头要事。毕竟没有一位家长不希望自家娃身材高挑，从小就占据身高优势。不过有些家长太过于粗心，错过了孩子长高的最佳时期，到后来自家娃可能比同龄人要矮上一截。

孩子长高的3个''黄金期''，家长若能抓住，娃个头再长10厘米
何女士的儿子小满和邻家齐女士的儿子小豆同上一家幼儿园，这一来二去两家人就熟识了，两人经常在一起交流育儿经验。上小学时，小满比小豆要高出一截，在班上也是''第一高''。
何女士心里十分开心，认为孩子肯定会照这个趋势继续长，毕竟起点已经比同龄人高了。没想到，两个孩子上了初中后，小满便不再长高，每年最多增高1~2厘米，而小豆反而蹭蹭蹭地长高。初三时，小豆已经长到比小满高半个头了。何女士非常郁闷，自家孩子怎么就长不高了呢？

有一次何女士和齐女士聊天，述说了孩子长不高这件事，齐女士说：''孩子长高有'黄金期'，我们家小豆'逆袭'，其实也是抓紧了'黄金期'才有的结果。''齐女士还建议何女士带着小满上医院看看，第二天何女士便去了医院。
经过检查，医生说，小满属于疑似骨线闭合。不过他说不必太过紧张，因为孩子长身高有3个''黄金期''，何女士还来得及抓紧孩子长高的最后一个时期，孩子还是有希望再长10厘米的。

孩子长身高的3个''黄金期''是什么时候？
1、婴幼儿期——（0~3岁）
这个时期是孩子发育的基础时期，也是孩子第一次增高的时期。一般说来，这个时期的孩子平均可以增高40厘米左右，这个时期如果能母乳喂养，更能帮助宝宝打好身体基础。
2、学龄前期——（3~7岁）
这个年龄的孩子会出现挑食、偏食的现象，这会影响到孩子的发育，所以家长要注意补充营养、让孩子均衡饮食，特别是给他们补钙。
3、青春期前期——（8~14岁）
这个时期的孩子即将踏入青春期，也是黄金期的最后阶段。这时特别要注意的是，一些发育过早、性早熟的孩子很容易骨线提前闭合，从而不再长高，父母要及时发现问题。

家长如何正确帮助孩子长高？
1、饮食均衡
现今社会，美食遍地都是，有些孩子天生就是一个''吃货''，自然管不住嘴巴。父母应该引导孩子均衡一日三餐，不暴饮暴食，也不要偏食，该补充的营养就要及时补充。
2、适当运动
运动能够强身健体，也能有效帮助孩子长高。所以家长们要带孩子进行适量的运动，不要过量运动，因为过量运动反而会让孩子产生过多肌肉，影响长高。
3、保证睡眠
足够的睡眠是孩子成长的基础，如果孩子睡眠时间不足，久而久之就会影响到发育，身高便被抑制，难以长高。

抓住黄金时期，长高并不难
想让孩子稳步长高并不难，家长抓住''黄金时期''，可以起到不小的帮助。另外，家长不可轻信药物、激素，这对于孩子的身体来说并不是一件好事。