肾脏属于五脏中的一种，足以见得它的重要性.而对于男人来说，肾脏就显得更为重要了，关于如何养肾一直都是男人们关注的话题，因为没有哪个男人愿意被说“肾不好”。肾脏在人体内起着排毒解毒的代谢工作，若是肾健康了，那身体也会更健康。

中医上认为肾脏乃脏腑之本，对于肾脏的保护尤为重要。很多人一旦肾虚或是肾气不足，通常都是用补的方式来解决的，但肾脏不是补出来的，要靠养，这4件事会“熬坏”肾脏，你做了吗？
第一件：贪凉
女人来大姨妈不能吃凉食，因为会加重宫寒，但其实若想保护好肾脏，贪凉也是禁忌，尤其是现在夏天来了，随着天气的炎热，很多人都偏爱冷饮，但切记不可过度贪凉。另外，长时间的吹空调或是喝冰水也是不可以的。热胀冷缩，冷气会导致肾脏血管收缩，导致血液循环不畅，长此以往，肾脏又怎么会好呢？

第二件：乱吃药
话可以乱说，但药不能乱吃，是药三分毒，每一种药都有潜藏的毒性，即便是药的毒性不高，但若是日积月累，毒性物质聚集肾脏，就会伤害到肾脏。所以，万万不可乱吃药。
第三件：暴饮暴食
人常常会暴饮暴食，这不仅会导致肥胖，也会伤害肾脏的健康。人若是没有克制的饮食，只会摄入更多的脂肪与蛋白质，增加肾脏的代谢压力，久而久之，导致肾脏疾病的爆发。

第四件：憋尿
生活中有很多人因为这样或是那样的原因，常常会有憋尿的情况，长期的憋尿会使得膀胱变大，尿的浓度也会随之增加，极有可能引起泌尿系统感染，进而感染到肾脏。因此，在平时的生活中，要上厕所一定要及时上，以免憋出病来。