人体内的血管连接着身体各个部位，为全身供应血液和氧气等营养，它的重要性是不容小觑的，但是随着年龄的增长，血管会逐渐发生堵塞，就会对身体带来相应的危害。

血管堵，会出现"1黑、2痛、3多"，若没有，说明血管还算健康
"1黑"——短暂的眼前发黑
这种状况可能会持续几秒，也可能持续几分钟，这是血管发生了堵塞，导致视神经缺血缺氧引起的，另外，当血管堵塞后，脑组织受到伤害，对视神经带来压迫，也会发生短暂性的眼前发黑。

"2痛"
1：头痛。头痛是因为血管发生了堵塞，导致大脑所需要的血液、氧气等的得不到满足，就会因为缺血缺氧产生轻微的头痛，但是如果堵塞比较严重的话，头痛感就比较剧烈了。
2：胸痛。心脏也是需要血液的滋养的，当给心脏供血的血管发生了堵塞，就会产生胸痛的现象了，如果胸痛感是持续性的，建议尽早去检查一下。

"3多"
1：打哈欠变多
这也是血管发生了堵塞，使大脑缺少血液氧气的表现。因为打哈欠能扩张肺部，降低颅内压，还能增加静脉的回心血量、输出量，从而使血液中的含氧量升高，使头部的缺血缺氧得到一定的改善，所以如果在睡眠非常充足、睡眠质量也比较好的时候，打哈欠非常多，要注意了。

2：睡觉时流口水多
在睡觉从来不流口水的情况下出现这种症状，要小心是血管堵塞引起了大脑的组织缺血缺氧，影响到大脑对肌肉神经的控制，从而出现的单侧流口水。
3：出汗多
如果在没有运动的时候大量出汗，要注意可能是血管发生堵塞，使心脏血液的输出量大量减少引起的。

养护血管，戒3习，坚持3事
戒3习
1：吸烟
吸烟的时候，产生的尼古丁会使肾上腺素、去甲肾上腺素等激素大量释放，它们会使血管收缩，还会增加细胞间的缝隙，导致血液流动速度减慢，并使大量的脂质在细胞间的缝隙中沉积，最终容易使血管堵塞。
要注意的是在吸入二手烟的时候，也可能引起同等的效果，所以为了自己和家人的健康，早点戒烟吧。

2：酗酒
喝酒之后，脂质的正常代谢会受到影响，血脂的水平就会升高，使血液更加粘稠，这时更容易有血栓形成。另外喝酒之后，血管内皮会直接受到损伤，也会增加斑块的形成，容易使血管堵塞。
一旦开始喝酒，就不容易控制量，所以最好的办法还是早点戒酒。

3：爱生气
动不动就发脾气是一个很伤害血管的习惯，因为在生气的时候，交感神经处于很兴奋的状态，肾上腺素也会分泌过多，导致血压升高，而高压血长期冲击血管，就会使血管壁发生损伤，加速脂质沉淀，最终发生堵塞。
建议爱生气的人，多外出旅游散心，多做自己感兴趣的事，努力让自己保持稳定的情绪。

坚持3事
1：喝点茶
喝水是有益血液循环的，若在杯子里加些小植物，辅助清血管效果可能会加倍。
菊花：有助抗氧化，扩张血管，促进脂质排出；
决明子：有助调节血脂，减少淤堵；
金银花：有助疏通郁结，促进毒素排出；
牛蒡根：有助促进血液循环，保护血管弹性；
桂花：有助化痰散瘀，减少血栓堆积；
可以将5种小植物搭配制作成茶包，没事来点，辅助养护血管的效果不错。
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2：多点运动
坚持适当的运动有助于改善血管内皮的功能，加速血液循环，促进机体的新陈代谢，从而减少脂质沉积引起的血管狭窄、堵塞。
建议中老年人或者心肺功能比较差的人，选择散步、打太极拳、骑车等有氧运动，年龄比较小的可以选择踢足球、跑步、打篮球等运动，每周最少坚持5天，每天持续30分钟以上的运动，但要保证不过度运动。

3：晚上早点睡
经常熬夜是扰乱生物钟的重要因素，机体内的肾上腺素、去甲肾上腺素等的分泌也会增多，导致血液的流动受阻，血液更加粘稠，容易使血管发生堵塞。
所以最好能在晚上11点之前睡觉，并保证7-8个小时的充足睡眠。