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沙漠之虎 2022-05-23 17:14

  山竹是夏季很常见的水果,它是热带水果中的一种,果肉是白色的,像是大蒜瓣一样,吃起来酸酸甜甜的,吃山竹会给身体带来很多好处。除了当做水果,也可以做成沙拉。一些人不适合吃山竹,
  
  增强免疫力
  在山竹的果皮中有抗氧化剂物质,这些物质有很强的抗氧化功能,常吃能增强身体的免疫力,让免疫系统更加健康,身体也会变得强壮,起到不错的抗病毒能力,所以常吃山竹会减少生病哦。

  清热降火
  要知道山竹是寒性水果,食用后能起到清热降燥的作用,适合在夏季食用,也比较适合体热的人食用,能很好的改善上火症状,一些人在吃了榴莲后,可能会上火,这个时候吃几个山竹能缓解不适的症状。
  调养身体
  山竹是很有营养的水果,它当中有比较多的蛋白质和脂类成分,这些营养物质,对身体有比较好的调理作用,适合体弱和营养不良的人食用,大家在病后康复时,也可以常吃些山竹,能帮助调理好身体。

  祛痘
  山竹由于具有较好的降火功效,所以我们脸上因上火长的一些痘痘可以通过吃山竹来缓解,经常吃山竹的人皮肤都比较光滑呢。
  山竹的吃法
  1.山竹哈密瓜汁
  成效:益智醒脑、改善健忘。
  山竹2个、哈密瓜300克。
  制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种资料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。
  2.山竹生菜沙拉
  成效:净化血液、降低胆固醇。

  山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
  制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘,淋上沙拉酱即可 。
 
  1、吃山竹不能过量
  山竹富含纤维素,这种成分会在肠胃中吸水膨胀,过量摄入会导致肠道津液减少,容易引起便秘。而且山竹性寒凉,多吃伤脾胃。

  2、糖尿病人不宜吃山竹
  山竹的含糖量很高,糖尿病人食用后会导致血糖明显升高,不利于病情控制,还可能诱发其他病症。
  3、脾胃虚寒的人不宜多吃
  山竹偏寒凉,所以体寒者、脾胃虚寒的人、经期女性及产妇应少吃或不吃为宜。另外,山竹也不宜与其他寒凉食物同食。
  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在对山竹应该有了一些了解。喜欢吃山竹的人生活中要多吃一点,它不但能为身体提供多种营养物质,也能预防很多不适的症状,吃山竹的人要知道它的禁忌。


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