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厨爹 2022-05-21 19:49

男性朋友作为家庭的顶梁柱,平时一定要多注意身体健康,否则一旦身体出现了问题,不仅会影响自己的身心健康,甚至还会影响家庭生活。

很多男性经常有腰酸背痛的感觉,事实上除了和肾虚有一定关系之外,也可能和其他疾病息息相关,只有了解原因之后对症治疗,才能摆脱腰酸、腰痛的困扰。

 男人腰酸腰痛是怎么回事?

  1、肾虚

对于中老年男性朋友来讲,很容易出现肾虚的问题,一旦肾脏功能受损之后不仅会影响性能力,而且还会导致腰酸、腰痛等症状出现。

除此之外还可能四肢发冷、体寒怕冷等问题,所以一定要及时补肾,只有这样才能缓解肾虚的问题,当肾虚的情况有所好转之后,腰痛的毛病自然就会逐渐消失。

 2、腰肌劳损

如果平时工作的时候经常久坐或久站,或者是长期从事体力劳动,那么就很容易导致腰部肌肉出现劳损的问题。

遇到这种情况之后就会导致腰酸、腰痛的问题反复发作,所以除了平时应该多注意休息之外,还应该通过按摩的方法缓解腰肌劳损的危害,只有这样才能避免腰痛的问题长期存在。

  3、泌尿系统感染

很多男性朋友平时都不太注意个人卫生,殊不知如果长期不洗澡或经常不换内裤,那么就很容易导致细菌滋生,进而影响泌尿系统健康。

比如,尿道炎、膀胱炎等泌尿系统疾病,就很容易诱发腰酸、腰痛等问题出现,所以要想摆脱这种病症的危害,就应该积极去医院检查并治疗,只有这样才能让身体重获健康。

4、内脏器官疾病

肾结石、胆结石、胆囊炎或者是前列腺炎等,都很容易导致男性的腰部长期处于酸痛状态,除了应该积极治疗之外,平时还应该多注意饮食方面的禁忌,只有这样才能避免结石类疾病反复出现。

另外,对于患有肿瘤疾病的男性来讲,也会导致腰部受损进而出现腰痛的感觉,唯一的办法就是及时就医治疗。

 男人吃什么可以护腰?

  1、高蛋白质食物

男性要想保护自己的腰部不受损,那么除了应该多注意休息之外,还应该多从饮食方面入手。

比如,可以多吃一些富含高蛋白质的食物,生活中蛋白质丰富的食物非常多,比如,豆类、奶类、坚果类食物中,就含有十分丰富的蛋白质,平时经常吃这些食物不仅可以滋养身体,而且还能起到护腰的效果。

  2、高维生素食物

蔬菜和水果中都含有大量的维生素,比如萝卜叶、苦瓜、青蒜、蔬菜叶等,男性朋友多吃含有维生素的食物,不仅可以有效增强体质,而且还能起到提升抵抗力和免疫力的作用,而且对于保护腰部健康也有意想不到的效果。

上面介绍了男性经常腰酸、腰痛的原因和危害,以及可以保护腰部健康的食物,实际上很多男性平时都不注意保护自己的腰,如果腰部长期处于疾病状态,那么久而久之就会影响身体健康。

所以无论是因为哪种原因导致的腰痛、腰酸,都应该积极去医院做一下检查,然后根据实际病情对症治疗。



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