| 沙漠之虎 | 2022-05-17 16:22 |
枸杞有清肝明目、滋补养身的功效，由于其功效强大，使用方便，味道甘甜，得到了很多人的喜爱~日常中如果懂得搭配用枸杞，其实养生效果更好~ / 枸杞 + 菊花 /  / 食材 / 干菊花3-4朵、枸杞1茶匙、红糖或蜂蜜1勺 / 步骤 / 1、将干菊花和枸杞倒入玻璃杯，清洗一下，再倒入一杯开水，泡3-5分钟，就可以喝了。 2、之后可以再加水继续泡。 菊花和枸杞搭配清肝明目、清热解毒。 / 枸杞 + 芒果 /  / 食材 / 芒果1个、橙汁180ml、香蕉1根 杏仁奶或椰奶180ml、覆盆子80g、枸杞2勺 / 步骤 / 1、准备好材料。将切好的芒果、橙汁、半根香蕉放入搅拌机，搅拌成混合物。 2、再将半根香蕉、覆盆子、枸杞、杏仁奶倒入搅拌机搅打。 3、将红汁先倒入玻璃瓶，然后再倒入黄汁。 / 枸杞 + 菠菜 /  / 食材 / 菠菜一把、大蒜2-3瓣、枸杞1把 猪肝100g、水3碗、酱油 / 步骤 / 1、将猪肝放入锅中，煮熟。 2、接着，放入枸杞和大蒜。将菠菜放入锅中，一起煮一分钟。注意不要煮太久，否则菠菜会变黄。 3、加入胡椒粉和酱油调味。 此汤补血养肝。 / 枸杞 + 鸡肉 /  / 食材 / 鸡腿2个、生姜1小块、红枣10颗 枸杞1勺、姜片盐少许、姜酒或料酒120ml / 步骤 / 1、将鸡腿、枸杞、红枣冲洗干净。 2、锅中倒入油，将姜丝炒香，加入鸡腿，炒至金黄。接着，加入料酒或姜酒，高温烹调，让酒精挥发，再倒入清水，加红枣和枸杞。小火慢炖一小时。 这样煮出来的汤，清甜又营养，养肝暖胃。 / 枸杞 + 椰子 /  椰酥500g、椰奶3勺、椰子油3勺 柠檬汁和半个柠檬皮（磨碎） 蜂蜜1茶匙、枸杞60g / 步骤 / 将所有材料混合在一起，放入冰箱冷藏10分钟，取出，揉成一个个小球，再放入冰箱冰2个小时。 这样的小零食健康又解馋，小朋友也拒绝不了这样萌萌的美味诱惑。 / 枸杞 + 坚果 /  （图片来源网络） / 食材 / 枸杞250g、核桃250g、杏仁250g 南瓜籽250g、盐1/2茶匙 椰子粉2勺、可可粒120g / 步骤 / 1、烤箱预热到180度，将核桃、杏仁、南瓜籽放入碗中捣碎，然后加红枣一起捣。 2、加入枸杞等其它配料，混合均匀。撒在铺了油纸的烤盘上，烤20分钟，静置5分钟，切块后就可以食用啦~ 枸杞坚果能量多，当零食对身体非常有益，不会发胖，补充优质脂肪，让发质和皮肤都不容易干燥。 |
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