现代人在生活水平不断提升的同时一些不良生活习惯也逐渐显露出来，给身体造成了很多的伤害，尤其是对血管。而血管是血液的流通途径，所以只有血管健康通畅才能保证身体的健康，避免心脑血管疾病的发生。但遗憾的是现代人患脑梗的越来越多，而这都是由于脑部血管堵塞而引起的，这一疾病发病时表现为：说话困难、身体麻木、头晕头痛等特征，且一旦发病，得不到及时抢救，死亡率极高，严重危害人的生命。

目前脑梗已成为我国排名第一的死亡因素。在我国每年因脑梗去世的人达200万以上，且患者呈年轻化趋势。因此无论老少，预防脑梗势在必行。俗话说“病从口人”，把好饮食关，是预防疾病的关键第一步。有这4种食物，吃得越多血管堵的越厉害，千万小心。

1、高糖分的食物

甜食给人带来愉悦的心情，是很多人无法拒绝的美食，但现在开始要适量控制了。一些饮料、蛋糕、饼干等食物中含有很高的糖分，若长期大量食用，会增加身体内血液的粘稠度，出现血糖升高的问题；同时对血管的疏通清理产生阻碍，造成血管堵塞，引发脑梗；还会给肝脏代谢造成负担，极易出现脂肪肝、肝硬化的问题。因此要想身体健康，远离疾病，最好少吃甜食。

2、高脂肪的食物

高脂肪食物如肥肉、动物内脏、鱼卵、花生、动物油、全脂乳等，这些食物过于油腻，进入身体会增加血液中的脂肪及胆固醇的含量，使血液粘稠度升高。时间一长，会形成血液斑块，在血管壁上积聚，造成血管堵塞，严重的诱发脑梗。因此高脂肪高热量的食物尽量少吃，方可远离心脑血管疾病。

3、腌制食物

腌制食物如咸鱼、烟熏肉、腊肠、火腿等，是中国人过年期间的必备年货，深受人们喜爱。可这类食物都是通过用盐腌制而成，含有高浓度的盐分。而食盐中的氯化钠易在血液中堆积，造成钠离子滞留，使得血管平滑肌细胞出现肿胀问题，从而使血压升高。而且血液里面的杂质增多后，影响血液正常循环，一旦堵塞到脑血管，就会出现脑梗。

4、酒类

中国人可以说是无酒不欢，在很多场合都离不开酒，没错，酒能助兴，可酒给身体带来的伤害远大于这些好处。过量的摄入酒精会严重损害肝脏，刺激神经系统，还会导致血管逐渐失去弹性，有可能会引发动脉粥样硬化。而且长期饮酒的人记忆力严重下降，是由于大脑血管遭到破坏的表现。因此喝酒伤身，劝你最好戒酒。

为了您的健康，餐桌上的这4种食物还是远离为好，这样脑梗也会远离大家。除了饮食，大家一定要养成按时休息、定期运动的生活习惯，同时要懂得如何调养身心。身体在良好的内外作用下，任何疾病都不容易攻破这堵坚实的壁垒。