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各位uu们，今天也是困意满满的一天呐，大家小假期都过得怎么样呢。

最近，大家有没有什么比较关注的事情啊，小妹儿最近关注到关于咱们的自由式滑雪冠军谷爱凌的舆论可是被推到了风口浪尖啊。

话要从谷爱凌宣布回美国说起，谷爱凌在社交平台发文称自己将要回到美国并且开启大学生活了，并配文：“谢谢中国”。本来是十分正常的一个举动，但是却引来了很多网友们的不满。

不少人认为谷爱凌在中国圈完钱就回到了美国，之后谷爱凌在社交平台晒出一段乘坐私人飞机的视频更是引来了很多网友们的攻击，言辞相当激烈。

视频中，谷爱凌的奶奶正在锻炼，机舱宽敞明亮。

本来是想和大家分享一下自己和奶奶的生活日常，没想到大家的关注点偏离了原意，只看到了谷爱凌的私人飞机，评论区更是充斥着各种批判和指责声音。

不得不说，这些评论让人看着十分心寒，就连咱们内心强大的好朋友谷爱凌都受到了影响，随后便删除了这条视频。

据悉，这架私人飞机造价高达8000万美元，一趟包机费用就需500万元，不过该费用是由谷爱凌的赞助商LV提供的。

而在冬奥会爆红后，谷爱凌的赞助商增加了31家，仅广告费用，一年就能收入超2亿元，而这些便成为了网友们所不满的理由。

回到美国后的谷爱凌受邀参加MetGala慈善晚会，又开始有网友攻击谷爱凌的穿搭与这个时尚盛典格格不入等。但是不得不说，谷爱凌身上所特有的自信的光芒还是十分有魅力的。

从一开始被捧上神坛的19岁天才少女到现在评论两级分化，仅仅用了几个月的时间。

最初的谷爱凌代表中国参加冬奥会滑雪项目并获得了多块金牌，在19岁的年纪获得了同龄人难以超越的巨大成功，而谷爱凌的妈妈谷燕的教育方式也一度成为家长们效仿的热门，而谷爱凌在采访中也表示：每个人都是独一无二的，不希望所有人都成为她。

可以说，谷爱凌的三观很正了，而且没有什么天将幸运而言，之所以能有现在的成就都是背后默默地付出、一遍遍地刻苦训练。

谷爱凌不仅在为中国参赛争光，而且在面对外媒抹黑中国时，我们的好朋友谷爱凌会立刻站出来为中国澄清那些不当言论，当记者问到她的国籍问题的时候，她的回答是：“我在中国的时候是中国人，我在美国的时候就是美国人”。对于一个19岁的少女来说，这样滴水不漏的回答可谓是极其成熟了。

其实早在今年年初，谷爱凌被一大堆媒体追捧的时候，就有大V曾发文提醒对谷爱凌的宣传要适度。

对于谷爱凌的过度宣传使得大家逐渐忘记了其本身是一名运动员的初衷，记得在一次发布会上，当记者问她是否在意一些批评的时候。谷爱凌坚定的回答道：“我只希望享受自己的生活，并不在乎别人是否满意......如果有人不喜欢我，那是他们的损失”。属实是十分清醒且成熟的发言了。

虽然说咱们的好朋友不在意外界的声音，但是这并不能成为网友们网暴她的理由，我们是一个兼容并包的大国，应该让所有人都感受到我们国家的温暖，而不是让那些为咱们国家争光的人寒心。

当然，互联网还是正常人居多的，依旧有一些声音在坚定不移地支持着谷爱凌，温暖着谷爱凌的心。

咱们再来看看另一边吧，掀起了全民健身热潮的刘畊宏，最近也是被推上了风口浪尖的位置。

在疫情肆虐的当下，很多人被迫封在家中不能出门，而刘畊宏通过线上直播的方式带着大家一起健身锻炼身体，既可以消磨时光又可以强身健体，调动起了网友们热情的参与感。

刘畊宏在直播间带领大家一起跳《本草纲目》毽子操，很多人表示既能免费听周董的歌曲又能锻炼身体，何乐而不为呢！

刘畊宏的个人账号爆火之后，短短几天涨粉2000万，目前甚至已经突破了5000万的粉丝大关，彻底被捧上了神坛，49岁的刘畊宏再次爆火出圈成为顶流，大家纷纷开始跳毽子操，很多网红在平台发布跳操视频并且邀请刘畊宏来看，耐心的刘教练都会给一些建议回复，慢慢的很多明星也开始加入进来。全民都变成了“刘畊宏的男孩女孩”。

然而高处不胜寒。

毽子操爆火后，很多新闻都开始带上了刘畊宏健身操的话题，很多人在网上表示跟练了刘畊宏训练之后症状不断，有韧带损伤的、突发晕眩的甚至还有结石掉落的。

其实，在训练过程中刘畊宏时刻都有提醒大家要量力而行，不要伤到自己，并且反复强调一些动作细节，但还是有一些跟练的网友们受伤了，于是大家纷纷将矛头指向了刘畊宏。很多健身博主见势也站出来想要蹭一波热度，开始纠正刘畊宏的一些动作，称刘畊宏的健身操是“伪科学的噱头”。

小妹儿只能说人红是非多啊。

就在昨晚的直播中，一些网友看热闹不嫌事大，在刘畊宏的直播间评论调侃难度太小，还嫌刘畊宏废话太多，结果刘畊宏看到后直接暴走，在直播间不仅加大了训练强度，而且也没有怎么跟大家聊天，甚至做了很多高难度动作证明自己的水平。

小妹儿想说一般般的简单操大家都累到气喘吁吁了，就不要再挑战极限练高难度了吧，毕竟大多数网友还是没有办法完全跟上刘畊宏的节奏，况且刘畊宏的毽子操本来就是针对刚开始锻炼的新手，难度自然不会太大，在吐槽的人肯定都没认真跟练过。

好啦，现在很多APP都开启了IP归属地显示的功能，而且还是强制的，为的就是有效控制网暴，朋友们一定记得要在网上友善发言，毕竟网络不是法外之地，我们也不能伤了那些善良的人的心。

最近一个月抖音、微博、头条甚至朋友圈都被刘畊宏霸屏了，2G冲浪的我为了赶上年轻人的话题赶紧恶补了下关于他的新闻。

49岁刘畊宏突然火了！短短10天内，刘畊宏的直播收入从2.6万元暴涨至24万元，直播收入10天暴涨10倍！

刘畊宏直播累计观看人次超1亿，单场直播最高达4476万观看，创下抖音直播2022年最新纪录。

他在抖音上3天涨粉1100万，目前其粉丝数达到2150万，创造了抖音最快涨粉纪录。

网络时代，每个人都有无数的机遇与惊喜，只要选对方向，创意新颖，很有可能出圈，但像刘畊宏一样快速涨粉的确实寥寥无几，每一个“现象级”的出圈都见证了一个时期的大众需求，他具备了哪些条件呢？

一：明星效应

刘畊宏和周杰伦都是吴宗宪发掘的，早期在同一公司时，周杰伦曾去刘畊宏家借住，洗澡一小时导致刘畊宏煤气中毒，男生的情谊就是这么简单就建立了。

作为周董二十几年的朋友，《发如雪》《夜曲》《天台爱情》《大灌篮》《头文字D》中都有他们夫妻的身影，当王婉霏被问到为什么很多周董的MV女主角都是她则说是为了帮忙刘耕宏追求她。

这次的健身操中，夫妻俩人再次以周董的本草纲目作为背景音乐，凭借自创的毽子操快速火遍全网，只能说这一段简单好上手的魔性健身操与本草纲目非常的契合，加上周董的歌本来传唱度就很高，很容易就被吸引了。

虽然刘畊宏知名度没那么高，但也确实是正经出道的明星，颜值和身材摆在那儿，加上之前的《爸爸去哪儿5》女儿小泡芙软糯可爱，比普通博主圈粉也是应该的。

二：大众对身材的焦虑

对于刘畊宏的意外走红其实是有依据的，这几年在疫情的肆意传播下，对健康的重视达到了空前的高度，加上女性的身材焦虑、已婚产后妈妈的身材控制与恢复，被各种声音捆绑着都想要成为独立女性，而这个词确实很诱人，为了顺应时代、保持健康，健身自然会成为热点。

三：夫妻搭配：三观正、人品好、爱老婆、会顾家

与太太王婉霏的完美婚姻也是如今社会稀缺的，大家都很愿意看到有爱的家庭，传播正能量，毕竟磕真糖才是最甜的，而且不怕后续糊了添堵。

两人是在录制综艺的时候认识了的，选美出道的王婉霏也是获得过无数的好成绩。王婉霏说出道前自己的朋友喜欢刘畊宏，但自己对他并不感兴趣。而刘畊宏在一次访问中则特别强调，我太太王婉霏当时是特别红的环球小姐。

在刘畊宏看来，王婉霏可以选择的人很多，最终却选择了事业平平的自己，而且由于当时是作为偶像出道的，所以王婉霏做了8年的地下女友。

永远不能低估台湾综艺的尺度，在聊到关于两人的私生活的时候，更是透露出没有婚前性行为，结婚后才开始的，强忍欲望，在蜜月时一次做完。王婉霏更是说到“第一次会比较失望”，不过看两人现在的几个小孩，想必后来也是非常和谐的了，啧啧啧~酸~

在照顾孩子上也能看得出他的用心，在《爸爸去哪儿5》中对小泡芙的无微不至，与耐心教导都能看得出平时生活中他一定也是一位很称职的爸爸。

与“父爱如山”相比，确实更贴合妇女们的喜好，新的妇女之友当之无愧了。

四：健身达人，专业认证，值得信赖

刘畊宏今年50岁，虽然明星确实都看不出年龄，但他一身紧实的腱子肉，加上太太王婉霏训练前与训练后的对比照，确实很有说服力。

在看了很多采访片段后，能看得出来他确实是名副其实的健身爱好者，甚至是我们所熟知的很多明星的私人教练，比如：周杰伦、林俊杰、彭于晏、汪东城、吴宗宪等等，战狼吴京一身的腱子肉也是他的功劳。

与老婆臭脸起争执原因是为了让她多运动，因为他认为这样才是健康的生活方式，足以看得出他对健身的热爱了。

能有一个专业、权威还不用花钱的高级健身教练带练确实很幸福了，而且还没有场地的限制，动作也很简单易复制，效果也显而易见。暴汗后的快乐多巴胺谁都想要，难怪人人都想争做“课代表”。

最近频繁出现跟练受伤的消息，首都体育学院，运动解剖与生物力学教研室主任戴昕也给出了她的建议：这个健身操看似动作很简单，但实际上全身所有关节都可以得到很好的运动。

什么样的人不适合做这个操呢？心肺功能不好的人；有腰肌劳损、腰间盘突出或者髋膝踝关节有一些伤痛的人，体重比较大的人；平衡能力不好的人。

什么时候不能继续运动？在运动中出现了眩晕、心慌、心悸、呼吸困难、呼吸不畅，如果你运动完了第二天你会觉得疲劳感始终过不去，那么就说明你前一天的运动过量了。

其实可以通过监测自己的心率来判断自己是不是达到一个正常的训练要求。这个公式就是（220-年龄）×0.6=安全心率最低限（220-年龄）×0.8=安全心率最高限

有些人因为跳健身操受到了不同的伤害，比如出现了黄体破裂，腰间盘突出，跟腱断裂等这个跟毽子操到底有没有关系？其实是这样的，只要参加运动就有受伤的可能性，比如做动作的时候动作不标准、用力的时候不均衡，动作发生了变形，那么就会造成他运动损伤。

科学健身，不要盲目跟风哦，一定要找到最合适自己的运动方式，当然如果不存在专家所说的身体状况，完全可以安心做一个“躺平”的刘畊宏女孩。

可以看到，照片中的谷爱凌穿着运动套装，将头发高高的绑成个丸子头，戴着拳击手套，在认真地打着拳。

谷爱凌修长的四肢、健康的身材，十分吸人眼球。可以看到她这个子是真高啊，比她对面的男教练感觉身高都要高。

谷爱凌面对着男教练，她打起拳来，一点也不怂，出拳稳准狠，爆发力十足。不愧是世界冠军加天才学霸，是不是做什么事情，都很厉害，都很优秀啊。

与教练打拳结束后，谷爱凌自己又对着沙袋在练习，我们可以看到她的背影十分纤细，同时身上肌肉含量又比较高，小腿肌肉线条明显，健康美、运动美估计就是像谷爱凌这种，是最好看的体型了。有细心的网友注意到，就在谷爱凌打拳的对面，展示着谷爱凌的照片，欣赏着对面自己的照片，然后打着拳，不知道谷爱凌当时是什么感受。如果小编这样看着对面自己的照片，都感觉挺自豪的，谷爱凌真的是一个优秀、卓越的姑娘。

谷爱凌又在她的社交平台上，晒出了自己与成龙的照片，两个人面对镜头露出微笑，成龙指着她，谷爱凌则竖起大拇指。在成龙大哥面前，谷爱凌就像是一个小迷妹一样，一位尊崇巨星的小迷妹。网友们看到这张照片，也纷纷的猜测，难道谷爱凌要与成龙“强强联合”，一起拍戏吗，谷爱玲难道要进军演艺圈吗，这也引起了网友们的很多疑问。

谷爱凌可是一天要睡10个小时，甚至是14个小时的人呢。其实最后，谷爱凌不管是想要从事哪一方面的发展，都祝福她就好了。她是一个很聪明，情商很高的女孩，相信她会做出最好的选择。

经常关注娱乐圈的朋友对嘎子应该都有印象，童星出道的他，可以说出道就是巅峰

出演完小兵张嘎以后就彻底沉寂，之后又自导自演了无主之城，但是效果并不理想，再之后他就开始直播带货，多次因为产品质量的问题被众人怒骂，从此之后谢孟伟也不在带货。

但是他最近又不甘寂寞地出来了，出来就放大招，直接嘲讽刘畊宏的健身操没有效果，第一次练还会造成肌肉拉伤，呼吁网友不要随意跟风，以免造成身体受伤。

但是很多网友并不同意他的看法，当场怒怼谢孟伟有本事你来一段，这时候谢孟伟也来了一个高难度倒立。

接着谢孟伟又曝出刘畊宏之所以能快速爆红都是他经纪公司在背后给他推波助澜，并称：他所在的经纪公司实力很强，不少一线明星都签约在这个公司，网友一致表示：嘎子你是真敢说！不愧是怼王。确实刘畊宏的火太突然了，如果没有背后推手绝不可能这么快。大家说是不是这个道理！

冬奥会结束后，谷爱凌成为了选手中最大的赢家，一时之间名利双收，不仅收获了很多代言，甚至还有望进军娱乐圈，就连业内大咖成龙都邀请她一起拍戏。

而谷爱凌之所以能够火起来，除了因为在比赛中取得优异的成绩外，还有一点就是谷爱凌虽然在国外出生长大，家里也只有妈妈是中国人，但她在2019年就已经取得了中国的国籍，所以大家对她都特别有好感。

值得一提的是虽然谷爱凌成为了家喻户晓的“大明星”，但是谷爱凌并没有因为年少成名就发生改变。

她的生活依旧是那么简单充实，在街头吃美食，没事去逛街买衣服，就和很多普通人一样，丝毫没有因为如今成为明星就变得有架子。

在生活中就有很多网友偶遇谷爱凌，最近就有网友偶遇谷爱凌街头跑步，穿着跑步服的谷爱凌身材特别的好，肌肉线条十分明显，从中足以看出谷爱凌十分自律，也难怪身体素质一直保持的那么好。

值得一提的是有一个细节不知道大家有没有注意到，谷爱凌跑步的时候，她的妈妈的做法让人十分意外，居然是骑着自行车陪跑。

看到这一幕，也是终于知道谷爱凌为什么那么优秀了，因为从这个细节足以看出谷爱凌的妈妈如今是十分支持自己女儿运动的，十分支持自己女儿的爱好。

在大街上可以看到很多跑步的人，但是妈妈陪同孩子一起跑的却几乎没有。并且谷爱凌选择的是滑雪运动，本身就具有很大的危险性，很多国内的妈妈，大多数情况下都不会让女儿选择这么危险的运动项目。

而谷爱凌的妈妈却不同，从她陪同谷爱凌一起跑步，哪怕是采用骑自行车的方式陪跑，都足以证明了妈妈对谷爱凌事业的支持。哪怕前期也会像很多国内家长一样担心女儿，但是最后谷爱凌能够一直滑到现在，足以说明她是十分尊重谷爱凌的想法，在发现女儿真的喜欢滑雪后，也就慢慢开始支持了，而不是一味的去否定。

所以谷爱凌的成功，其实除了因为谷爱凌是一个特别有运动天赋的人，特别努力的人之外，还有就是家庭的支持和理解，这其实才是最重要的，因为很多运动项目都是从小开始培养的。

作为父母关心孩子是正常的，但是也不能一味地让孩子走自己认为对的路，那些在业内有所成就的人，大多数家庭其实都是支持孩子的。

比如娱乐圈很多明星，他们从小就开始培养舞蹈、唱歌，长大后从事相关职业很容易取得优势，从素人中脱颖而出，体育项目同样也是如此，从某种程度上来说好的家庭氛围，决定了孩子今后的成就。

不久前，谷爱凌更新了自己的社交媒体，她上传了一段视频。视频里，谷爱凌穿着一袭银色的开衩长裙，上面还有闪闪发光的饰物。棕黄色的头发+银色的长裙+大长腿+高跟鞋，让谷爱凌看起来女王范十足，酷毙了。对了，此时的谷爱凌正在演讲，演讲的内容关于慈善、年轻人、贡献等。从演讲的内容中可以看到，谷爱凌号召大家多关注亚裔弱势群体，同时鼓励所有的年轻人冲破束缚，勇敢做自己。此外，谷爱凌还希望大家能力所能及地为社会做贡献。

值得一提的是，谷爱凌还在演讲中用中文说了一段话，而这也引发了现场的阵阵掌声。谷爱凌的发言不仅体现了自己的知识储备，还展示了自己的高情商。能够在这样的场合下说出来这样的话，不得不令人信服，谷爱凌的表现已经远超她的年龄。看到这不少国内网友会有疑问，谷爱凌这是去干什么了？原来谷爱凌去参加了一个国际公益组织举办的活动，名叫“ApexForYouth”，这个组织的目的就是关注年轻人，消除隔阂。

毫无疑问，谷爱凌出现在这样的场合里再合适不过了。就谷爱凌本身而言，她一直是致力于唤醒年轻人心中的梦想的，无论是哪里的年轻人。当初，谷爱凌选择代表中国参赛，一方面是因为自己身上有中国人的血统，一方面是因为中国有很多怀揣着梦想的年轻人，他们也想挑战自己，只是缺少勇气和信心。在谷爱凌在北京冬奥会上拿到辉煌的成绩后，国内成千上万的年轻人备受鼓励，他们勇敢走出去，为了心中的梦放手一搏！谷爱凌，已经用行动影响了很多年轻人。