脚臭似乎是男人的通病，很多人上一天的班回到家里，一脱鞋，那味道真的是“臭不可闻”，可能这就是“臭男人”的由来吧。
很多时候我们都以为脚臭是天生的，没办法改变，其实这是错误的观念，出脚汗和脚臭大多是由于脾气虚弱，湿气过重导致的，生活中只要我们将脾湿调养好，脚臭的问题就可以迎刃而解。

常年出脚汗，还有脚臭？
在中医认为，人体在运动的时候，会长生大量的阳气，阳气蒸腾阴液，就形成了汗，这个道理就像是烧水时候产生的蒸汽，所以适量的出汗是正常的生理现象，对人体也是有好处的。
但是“汗为心之液”，出汗过多就会损伤心阳，可能会引发多种疾病。举个例子一个人额头大量的出汗，汗珠大如豆，很可能是虚脱或者是晕倒的先兆，尤其是体质本就虚弱或者低血糖的人要多注意这一点。
一个人如果偶尔的手脚出汗，尤其在公共场合，可能是精神紧张造成的，但是如果是手脚常年多汗，那么这个人多半是脾胃功能失调，导致对体内水气运化不开，导致湿气过重。当脾湿热的时候，脚上就会出又黄又臭的汗，这就是传说中的“汗臭脚”！

常年脚出汗臭熏熏？教你3小招，通气血排寒湿，脚无汗无味很舒服
一，睡前用艾叶水泡脚
在《本草从新》这本书中是这样说艾叶的性能的：“艾叶纯阳之性，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫。”从中我们可以看出艾叶有温阳祛湿的功效。
我们用50克左右的艾草放入锅中加水煮开，然后自然放至温热，泡脚15-20分钟。坚持用艾叶水泡着脚可以有效的引火下行，帮助祛除体内的虚火。同时有效的打通人体经络，使气血更加顺畅，这样体内的寒湿之气也就无所遁形，脚臭和脚汗也可以随之得到很好的缓解。

二，生活中多吃健脾祛湿的食物
对于祛湿、健脾的食疗方法有很多种，其中最有名的当属红豆薏米粥，其实除了红豆和薏米，白扁豆、茯苓、芡实、莲子、糙米、怀山药、冬瓜、鲫鱼等食物也都有很好的祛湿利水的效果，生活中我们可以经常换着花样的吃，用食疗的方式温补脾胃，祛湿散寒是最有效，也是最方便的。

三，中医拔罐可以祛除体内湿气
中医上讲究“冬病夏治”，所以在夏天很多人喜欢通过拔罐的方式来祛除体内的湿气，虽然会有一定的疼痛感，但是拔罐可以起到疏通经络，拔毒泄热、祛湿逐寒的作用，只是我们需要注意的是，拔罐太过于频繁同样也会损耗人体的元气，最好是每月1-2次即可。

除此之外，想要去除脚臭，还要在生活中注意个人卫生，尽量穿纯棉的袜子，透气性较好的鞋子，同时要勤洗勤换，这样才能最大程度的改善脚汗，脚臭。