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厨爹 2022-05-05 23:33

坐标江苏苏州,由于奥密克戎疫情原因,全员核酸检测再次展开。

52岁刘师傅在家没有出门,突然发现自己也是黄码了,按规定,黄码人员必须3天内2次检查,阴性方能转为绿码。

今天早上八点半,刘师傅一早就准备去小区核酸检测点排队测核酸,就在半路上,刘师傅突然觉得头晕、下肢乏力摔倒在地,邻居们看到后,立即打110、120!物业也通知刘师傅家人立即过来。

很快刘师傅被送到医院急诊科,由于此时他还是黄码,医生立即给他进行核酸采样,2小时后刘师傅核酸结果阴性,黄码转绿码了,医生立即给他做头颅CT、测血压、心电图等检查。

很快CT结果出来了,是急性脑梗!医生询问刘师傅的爱人,得知他之前就有高血压,但疫情以来一直没去医院开药吃,而且隔三差五的居家隔离,刘师傅学会了自己做菜,而且他尤其喜欢大鱼大肉,同时抽烟喝酒打发寂寞。

主管医生听说后,说刘师傅发病主要原因和他高血压未能坚持吃降压药有关,因为高血压是脑梗发生最主要原因之一,同时他的抽烟喝酒、大鱼大肉的生活方式也容易导致高血脂,诱发动脉硬化,从而促成脑梗发生!

医生告诫:疫情期间,高血压患者不能随意中断服用降压药,同时注意健康生活方式,特别是要戒烟!

刘师傅爱人问,高血压除了降压药物、戒烟,饮食上多吃哪些食物可以预防脑梗呢?

医生说:脑梗最怕这4种食物

心脑血管最常见的疾病之一就是脑梗,脑梗的致残率、死亡率和复发率都极其高,因此会对人们的生命安全造成严重的威胁。而造成脑梗的因素中,饮食所占的比重是很高的,一些对血管不好的食物,比如说高脂肪、高油脂类的食物,不仅可能会增强人体的血脂水平,而且可能会形成血液粘稠,堵塞血管,使人们患脑梗的风险大大上升。

那么脑血管最“怕“的4种食物分别是什么?以及人们日常哪些习惯可以保护脑血管呢?

第一种:洋葱

洋葱凭借其独特的气味,深受一些人的厌恶。但是洋葱本身的营养价值却是毋庸置疑的,特别是对于脑血管能够起到十分不错的保护效果。主要是因为洋葱中含有的一种物质叫做前列腺素A,这种物质可以缓解血液粘稠度,使血脑血管的通透性得到提高。

而且对血压而言也有十分不错的稳定效果,可以帮助人们稳定血脂,所以脑血管最“怕“的食物之一就是洋葱。

第二种:浆果

很多女生十分喜欢吃浆果,其实浆果对脑血管而言也是十分有益的食物之一。主要是由于它含有一种类黄酮的天然色素,这种物质不仅可以养护脑血管,还能够使人们的记忆力得到改善。因此每周吃一些适量的坚果,比如说草莓或者是蓝莓,可以帮助人们改善其大脑功能,预防脑梗,建议大家可以多多食用。

第三种:西兰花

蔬菜中的王者,非西兰花莫属。西兰花不仅含有人体所需的各种矿物质,而且还能够帮助人体增强身体的免疫力,特别是其含有的钙元素以及维生素C等,可以帮助人们抵抗细菌和病毒的入侵,帮助人们对抗坏血酸。

而且西兰花和浆果一样,含有丰富的类黄酮物质,帮助人们清除血液中的有害物质,稳定血脂以及帮助人们降低血压。不仅可以养护心脏,还能够保护大脑,帮助人们远离心脑血管疾病。因此,大家要赶快把西兰花搬上餐桌。

第四种:核桃

很多人都知道核桃可以养护大脑,但不知道的是,核桃不仅含有人体所需的好的脂肪,还含有很多蛋白质。不仅在提高记忆力方面有十分不错的功效,而且它含有的α-亚麻酸,这种物质可以保护动脉。在一定程度上还能够帮助人们降低血压,缓解血液粘稠度,让血液更好地输送到大脑以及人体的其他器官,因此建议大家可以多多食用核桃。

除此之外,还有保护脑血管的2个好习惯

1)经常锻炼如打太极拳

太极拳作为一些中老年人十分热爱的运动之一,不仅可以帮助大家保持身体活跃,而且还能够养护心脑血管。主要是由于太极拳这项运动本身是属于有氧运动,不需要太过复杂的场地和设备即可进行。

研究发现,每天坚持打太极拳,可以让血液循环更加顺畅,对血液粘稠度也能起到缓解效果,帮助人们降低患脑梗的概率。而且太极拳对于强健心肺功能方面效果也是十分不错的,还能帮助中老年人预防骨质疏松,所以,大家可以赶紧行动起来。

2)每天晚上十点休息

每天晚上十点准时休息,虽然很多人都做不到,因为熬夜是很多人都摆脱不了的现状之一,但是如果经常熬夜的话,对人体脑血管是能造成很大伤害的,还会增加人们患脑梗的概率。而每天晚上十点准时上床休息,坚持早睡早起,给身体器官充足的自我修复时间,对于血管而言,也能够起到十分不错的保护作用。



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