气血这个词在中医里面十分常见，中医认为气血是人体的根本，只有气血比较好的状态下，才会让人体比较健康，减少疾病。想要身体健康、长寿的话，应该让气血好起来，当我们把气血养好之后，身体自然就会比较健康，疾病也会离你比较远。

想要养好气血，是需要经过一段时间的调理，才可以让气血比较充足。那么在平时的时候，怎样才知道气血是否充足呢？检验气血是否充足，其实也不难，通过以下的七个现象，就可以准确地知道气血是什么样的状态。如果发现气血不够充足的话，应该及时调理身体，这样就会让身体处于健康的状态，从而增加长寿的概率。

气血不足的七大表现都有哪些
1. 牙龈
正常情况下，我们的牙龈是处于饱满、红润的状态，如果出现牙龈萎缩、刷牙的时候经常出现牙龈流血的情况，这就说明，很有可能是换上了牙周炎、口腔疾病、以及气血运行不畅的情况。

2. 睡眠
睡眠对我们来说，是十分重要的，我们每个人每天都需要保证充足的睡眠，才可以让身体处于健康的状态。如果晚上睡觉的时候，出现失眠、多梦、惊醒、入睡困难、打呼噜等症状，那么就说明，很有可能是因为气血不够充足所导致的现象。

3. 手
当体内气血比较充足的情况下，会让双手比较红润、比较温暖。如果双手在冬天的时候，比较凉，可能是因为外界环境导致的，如果在夏天的时候，双手还是比较凉爽的话，这就说明是气血不足导致的。

4. 耳朵
耳朵作为人体的五官之一，是可以表现出来身体的内在情况的。耳朵上面有很多的穴位，如果气血不够通畅的话，就会让耳朵看起来比较暗沉、有斑点、皱纹等。

5. 头发
当我们身体里面的气血十分充足的情况下，会让头发变得比较乌黑茂密，没有分叉、枯黄、掉发的现象。

6. 眼睛
眼睛是我们心情的窗户，眼睛还可以观测到身体的健康。身体健康、气血充足人的眼睛，是十分清澈的、十分明亮的，如果眼睛比较浑浊的话，这就说明，是因为气血不够充足，所引起的眼睛浑浊。

7. 皮肤
对于一个身体十分健康、气血比较充足的话，会让皮肤状态比较好，皮肤很少出现皱纹、皮肤粗糙、脸色暗沉的现象。