| 沙漠之虎 | 2022-04-28 15:10 |
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很多人都是敏感肌，所以很容易出现皮肤过敏的情况，导致人们有很多，有饮食问题，有环境因素，也有护肤产品问题。皮肤过敏后会感觉非常不适，此时要怎么缓解呢?皮肤过敏的人吃什么食物好? 一、做好防晒 防晒是非常重要的，马上就要到夏天了，太阳很大，如果在外出的时候，没有做好防晒，很有可能会加重过敏的症状，生活中大家要注意防晒，经常受到紫外线的照射，会给皮肤带来危害，在出门的时候，大家要做好防晒工作。  二、减少护肤的步骤 多数女性都是非常精致的，会在晚上到的时候给皮肤涂抹很多保养品，不过有皮肤过敏症状的人，不适合涂抹太多东西，不然很有可能会加重皮肤负担，也会让皮肤过敏症状加重，所以大家要减少护肤步骤 。 三、注意饮食的清淡 饮食对皮肤的影响非常大，有皮肤过敏的人，在生活中要多吃清淡类的食物，这样能很好的保护好皮肤，减少皮肤受到伤害，生活中要少吃油腻类和刺激性的食物，不然会加重过敏的症状。 皮肤过敏的原因 1、药物 如磺胺类药物，避孕类药物等。青霉素、磺胺类药物等，都可能引发皮肤过敏。  2、食物 常见的是海鲜、芒果、果仁类食物会引起过敏。如鱼、虾、奶、水果等。 3、化妆品 劣质、变质的化妆品，刺激性较强的化妆品和某些药物化妆品。典型的化妆品过敏是香精过敏，而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如生化防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激。 4、化学制品 蚊香、塑料、橡胶、染料、油漆、香精、酒精等等，有人甚至对化纤衣服也易过敏。有些染发精、冷烫精、洗发、护发品易引起这些人的皮肤过敏，甚至引起角膜发炎。 5、花粉 在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。  6、灰尘 灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等等。 1、胡萝卜：胡萝卜这种食物的营养价值非常的丰富，也适合皮肤过敏的人吃。胡萝卜中的β胡萝卜素可以帮助我们调节细胞内的平衡，在一定程度上预防花粉过敏和过敏性皮炎等疾病。 2、柠檬：柠檬的维生素c以及果酸含量相当的丰富，可以抗菌消炎，常喝一些柠檬水，能够让皮肤变得更加白皙，同时也能够提高皮肤的抗过敏能力。  3、蜂蜜：皮肤过敏的人是适合吃蜂蜜的，蜂蜜当中含有一种成分叫做花粉粒，经常喝蜂蜜的话，会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。另外蜂蜜当中还含有微量的蜂毒，这种蜂毒能够抗过敏，也能够让身体的抗病能力增强，每天坚持喝一小汤勺蜂蜜，有益于身体的健康，还能够避免产生过敏反应。 4、红枣：红枣也是一种适合皮肤过敏患者吃的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，这种物质具有很强的抗过敏作用。皮肤容易过敏的人适量的吃些红枣，对身体健康是有好处的，也能够提高皮肤的抗过敏能力。 5、荔枝：皮肤过敏的人可以吃荔枝，荔枝作为一种美味的水果，还有大量的维生素能够帮助身体排毒，也能够促进细胞的生成。在过敏期间适当的吃些荔枝可以缓解不良的症状，不过荔枝容易上火，所以不要一次性吃太多。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能减少皮肤过敏了。在平时大家要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁和保养，注意自己的饮食习惯，一旦出现了皮肤过敏要尽早的治疗。 |
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