| 沙漠之虎 | 2022-04-18 15:30 |
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多数人有嘴唇干裂将其原因归咎在天气干燥，除了天气干燥问题，还有不良的生活习惯因素。嘴唇干裂一直存在会影响到大家的外貌，一旦出现了嘴唇干裂要怎么调理呢?一些食物能缓解嘴唇干裂，吃什么食物好? 1、少化妆，避免抹口红 在生活中大家要少涂抹口红，口红中存在的石蜡、色素，都会将嘴唇中的水分带走，总是画唇妆的人，很有可能会导致脱皮的症状，所以大家一个星期要控制好化妆的次数，不要只涂抹口红，也要涂抹润唇膏。  2、不要让嘴唇接触到水 如果嘴唇干非常严重，大家在平时不能让嘴唇直接接触到水分，嘴唇干裂和脱皮比较严重，这段时间要注意刷牙的姿势，避免牙膏接触到嘴唇，还有也可以适当的涂抹润唇膏，这样减少嘴唇干裂。 3、多吃蔬果 一些人会有嘴唇干裂，可能是因为吃新鲜的水果和蔬菜太少了，这样会导致身体缺少维生素B2、维生素A等营养物质，所以有嘴唇干裂的人，在生活中应该要多吃新鲜的水果和蔬菜。  4、中医食补治唇干 中医认为“脾开窍于口，其华在唇”。意思是说脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的状况与脾的运行有着密切关系，因此健脾是防止嘴唇干裂的关节。山药是健脾的首选，是滋补脾胃的食疗佳品，平时蒸、炖、炒食法很多;新鲜蔬菜里富含维生素，也能补充嘴唇干裂所缺维生素，黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜都是不错的选择;还有一种炖品适合改善嘴唇干裂——银耳炖冰糖，用银耳50克、红枣10颗炖冰糖，每天分3次饮用。 5、别用舌头舔 唇部干裂不适，一些人喜欢反复用舌头去舔，以滋润口唇，缓解不适，却不知，舔嘴唇虽然可以解一时之急，但是当唇部的水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使唇陷入恶性循环中，结果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。 1、唇炎， 如果时常觉得嘴唇干裂，一方面可能是由于维他命B2缺乏、消化不良导致的，另一方面也有可能是慢性唇炎，此时建议寻求医生进行专业的诊断。唇炎大多是出现在年轻人中，由于一些不良习惯，比如说舔唇或者咬唇等等，因此会使得疼痛感加重、嘴唇出血、感染，伤口难以愈合，多次发作，造成恶性循环，拖延数天后，从而发展成慢性唇炎。  2、口腔疾病，亦会引起嘴唇干裂，因此平时还须注意口腔卫生。若唇部出现干裂、结痂并且长期不愈时，应及时去医院进行诊断治疗。 3、干燥的天气、水分的缺少，会造成嘴唇干裂，具体表现为在我们的嘴唇抑或是嘴角处堆积死皮。 4、身体缺少维生素，当我们发现嘴角出现干裂，并且在口角伴有白色分泌物，即代表着我们身体缺少维生素，因此就要注意维生素的补充了。在日常生活中，少吃甚至是不吃新鲜蔬菜，我们身体的维生素B2、维生素A摄取量不足时，也会引起嘴唇干裂。 5、身体因素，会对个别化妆品或阳光过敏的人，情绪比较容易波动且易上火的人，过多烟酒或者辛辣食品刺激等等都易导致嘴唇干裂。 1、蜂蜜：每天喝一杯蜂蜜水有非常好的滋润效果，而且营养也很好，直接涂抹蜂蜜也可以滋润嘴唇，使嘴唇变得水嫩，患者可以经常食用蜂蜜。 2、西红柿：西红柿性凉、味道甜酸，有清热止渴的作用，可以滋润嘴唇，好的食用方法就是每天早上榨一杯西红柿汁作为早餐。  3、火龙果：凉性的水果都是比较滋润的，维生素含量也很多，所以适合嘴唇干裂、患口角炎的人食用，大家可以根据自己的口味选择合适的食用。今天特别给大家推荐火龙果，经常食用可以不但可以补充水分、维生素，还有润燥的功效。 4、白萝卜：白萝卜有清热生津的作用，而且萝卜含有大量水分和微量营养素，可以帮助我们增强免疫力，让干裂的嘴唇尽快恢复健康。 5、大白菜：大白菜是非常好的食品，维生素含量非常丰富，特别是维C的含量，在蔬菜中含量是比较高的，所以食用大白菜对我们的皮肤有保护作用，而且它的水分含量很多，非常适合嘴唇干燥起皮的人食用。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能改善嘴唇干了，在平时大家应该要护理好自己的嘴唇，多吃一点有营养的食物，增加自己的饮水量，有嘴唇干裂的人要尽早的改善。 |
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