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沙漠之虎 2022-04-15 17:53


  现在很多人都被胃炎这种疾病困扰着,它的出现会让大家感觉非常难受,也会影响到日常的饮食,有胃炎的朋友要怎么治疗呢?导致人们有很多,像是不正确的饮食习惯,还有不良的生活习惯,有胃炎的人吃什么食物好?
 
  1.按时吃饭,要定时定量,有一个良好的饮食习惯,对肠胃非常好,中医方面一直讲十二生经当令,就是在早上七点到九点的时候胃经当令,这个时间胃部会开始分泌胃酸,所以需要对食物进行消化,大家要开始进食。

  我们的胃酸分泌是有规律的,一日三餐是正常的行为,在胃酸分泌的时候,还是没有进食,就会损伤我们的胃粘膜,吃饭的时间不规律,也会破坏胃酸,长时间下去就会导致胃病出现,所以要注意自己的饮食习惯。
  2.吃饭后的时候大家要选择适合自己的食物,饮食方面要清淡一些,少吃油炸、腌渍,还有就是烧烤类、高盐类的食物。在吃饭的时候一定不能吃太快,只有细嚼慢咽才能起到消化的作用。
  3.合理管控自己的情绪,保持好心情。愉悦的心情能够对慢性胃炎的修复起到积极有效的作用。情绪对胃消化系统影响很大,心情郁闷、痛苦难受时,不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情进食。
  4.避免饭前和饭后大量饮水,把控饮水时间。此时喝过多的水,容易冲淡胃液,把胃酸给稀释掉了,胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低。这个时候千万不要过度饮水,反而对胃不好。
  5.饭后一小时适量运动。适量的活动,能够帮助胃消化食物,加快蠕动。饭后不能立即进行剧烈运动,这会会刺激到肠胃供血,引起消化不良。

  胃炎的原因
  1、药物因素。比如长期服用非甾体类抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛等可破坏胃黏膜屏障。
  2、不良习惯。抽烟也是导致慢性胃炎的元凶之一。我们都知道烟草中含有尼古丁,尼古丁会影响胃粘膜中的血液循环,使幽门括约肌功能紊乱,造成胆汁反流。
  3、疾病原因。肝硬化、糖尿病、甲状腺疾病等均与慢性胃炎的发病相关。
  4、其他原因。一般病人受到严重的创伤,做过大手术等,导致身体抵抗力下降,容易被病菌入侵,导致胃炎。
  5、物理因素。我们都知道,食物对胃部是有刺激的,如冰冻冷饮,烫的食物会刺激肠胃,另外,辛辣的食物,烈酒,咖啡,浓茶以及粗糙以及比较硬的食物等都会对胃粘膜有一定的刺激作用,长此以往会破坏胃粘膜,导致胃炎。
  6、生物因素。我们都知道沙门菌,大肠杆菌,金黄色葡萄球菌毒素等,都是一些致病的病菌和毒素,如果在进食过程中,不小心食物被这些细菌污染,那么这些细菌由此进入胃肠道,会引起胃炎。另外还有幽门螺旋杆菌。

  7、情绪的因素。不良情绪也会导致胃炎,出现胃疼,消化不良等。因此,控制好自己的情绪非常重要,不要过悲过喜,调整心态,平静应对生活中的各种问题。 
  1.苹果  苹果能健脾补气,对胃口也比较好,并且能够生津润燥,能够调节肠胃功能预防便秘,比较适合于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛等。
  2.包心菜  包心菜中含有大量的维生素C,具有止痛以及促进溃疡愈合的作用,含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用,对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。
  3.牛奶  牛奶不仅仅含有大量的营养物质,还具有食疗的效果,一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘,近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘。治疗胃病牛奶不可少。
  4.粥类  粥类一般来说比较容易消化,对于胃不好的人来说具有很好的保健作用,特别是八宝粥更是营养丰富,早餐的时候喝一碗粥,是非常不错的选择,早餐的时候可以食用鸡蛋羹、鸡蛋汤以及各种熬制的粥类。

  5.汤水  比较养胃的除了各种粥类外,还有汤汤水水,汤不能是肉汤,而是各种蔬菜汤,比如菠菜汤,鸡蛋汤等等。
  6.主食  能够养胃的就是面条,面条比较软,容易消化,对胃比较好,大米中含有过多的酸,所以不能过多的吃大米,如果熬粥的话,可以放一点小苏打进去,粥比较容易熟烂,对胃比较好,另外就是饼干,对胃液比较好。
  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在应该知道怎么做能减少胃炎出现了。在平时大家应该要护理好自己的肠胃,注意自己的饮食习惯,生活中要多吃清淡类的食物,一旦出现了胃炎要尽早的治疗。


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