血栓，指的是血管当中的一些血凝块，一般是由于血管内膜受损，或者是血液性质发生改变，从而形成的一种现象。血栓会阻塞住血管的管腔，使远端血液回流受到影响，很容易引起肢体肿胀疼痛等现象。

如果血栓脱落并堵塞住一些重要器官的血管，就会导致这些器官因为出现严重的缺血、缺氧现象，而使患者的健康和生命受到严重威胁。

所以在日常生活当中，一定要做好预防血栓的工作。导致出现血栓的原因比较多，但是，与不良的饮食习惯有着非常重要的关系。

尤其是以下几种食物，如果长期大量摄入，发生血栓的概率会比较高。下面，就为大家详细介绍一下。

　　哪些食物容易诱发血栓？

　　一、高盐食物

如果在烹饪食物的时候，使用过多的食盐以及一些含盐调味品的话，就会使体内的食盐量升高。不但会加重肾脏负担，还会造成体内出现水钠潴留现象，使得血管的平滑肌发生肿胀。

导致血管管腔变细，对血管壁的侧压力就会增加，从而使得血压升高，很容易患上高血压。而且过多食盐会使血管的弹性下降、脆性提高，血管内膜也会因此受到影响，很容易发生脱落现象。

这些脱落物会堆积在血管内壁，久而久之，就会形成血栓，并且会生成动脉粥样硬化。

　　二、动物脂肪食物

在日常生活当中，很多人喜欢吃一些肉类食物，比如红烧肉、粉蒸肉、扣肉等。这些肉类当中含有的饱和脂肪酸特别的多，且属于高胆固醇食物。大量进入体内之后，会使得血管中的胆固醇和甘油三酯浓度升高，使血液的流速减慢。

而且过多的脂类成分会堵塞住血管，不但使血管壁变窄，导致血液循环减慢，还会形成一些血栓堆积在血管壁上。

另外，有不少人喜欢用动物油脂做菜。动物油脂当中的饱和脂肪酸、胆固醇含量也非常高，很容易导致人体发胖，出现血栓、高脂血症的概率会非常高。

　　三、油炸类食物

偶尔食用油炸类食物，并不会直接形成血栓，但是，如果长期大量摄入，油炸类食物当中所含有的反式脂肪酸会严重影响到血管健康。会使血液黏稠度升高，出现血栓、动脉粥样硬化的概率也会非常高。

而且油炸食物属于高脂饮食，长期摄入会使得血管内皮受到损伤，从而生成动脉粥样硬化斑块，发生高脂血症、高血压以及形成血栓的风险也会提高很多倍。

　四、高糖食物

甜食当中所含有的糖分非常多，这些糖分会生成甲基乙二醇，这种成分会损害血管当中的高密度脂蛋白胆固醇，这种胆固醇能够清除主动脉当中的一些有害胆固醇。

一旦这种有益胆固醇遭到破坏，就会使体内的有害胆固醇量越来越多，很容易出现血栓。还会导致血液黏稠度增加，很容易形成心肌缺血和大脑供血不足现象。

总而言之，如果在日常饮食当中长期大量摄入以上四类食物的话，发生血栓的概率会特别高。

除此之外，如果大量食用一些动物内脏，以及过度饮酒、抽烟的话，也很容易形成血栓。

所以说，想要预防出现血栓，就一定要减少这些食物的摄入量。一日三餐应当以植物性的食物为主，并且要适当多补充一些白开水。如果出现血栓，必须快速前往正规医院就诊并治疗，才能够最大程度维护血管健康。

随着不健康生活方式和行为的流行，人们的饮食结构发生着剧烈的改变，高脂、高糖类食物以及一些深加工食物摄入量的增多，使我们每个人的血管都受到了空前的挑战，血管是指血液流过的一系列管道，遍布我们人体全身。血管是人体血液输送氧分和营养物质至全身的通道，也是排出体内代谢的垃圾，残留物和二氧化碳的渠道。

血管被堵塞超过70%的时候人的身体才会有明显的感觉。这个事实简直令人醍醐灌顶，我们通常都是知道我们的血管会出现一年比一年堵的情况，是因为我们的身体内的垃圾会越堆越多，再加上随着年龄的增长血管也会慢慢出现老化。但是很多人不知道的是，当你能够明显感觉到自己的身体有异常的时候，已经是你的血管堵塞超过70%的时候了。所以其实无论什么时候，我们都要注意对于血管的清洁。“它”是脑血栓的“清理工”，坚持吃点，排出毒素，帮你的血管“洗洗澡”！

绿茶

在生活中，绿茶相对来说是比较常见的，而且它里面的有效成分很多，儿茶酚就是其中一种。这种物质的抗氧化能力是比较强的，平时没事喝点绿茶，可以起到保护血管的作用，另外对血糖血压也会有一定的调节作用。

青荷

这种食物的营养师非常高的，平时若是能够喝点青荷冲泡的茶水，能够让人体内的有害胆固醇含量得到降低，同时还可以稀释人体血液粘稠度，使人体血管更加通畅，身体自然也就变得更加健康了。

苦丁茶

苦丁茶是我们经常饮用的茶品，它的功效非常显著，苦丁茶中含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，常喝能软化血管，扫除血管垃圾，能够预防心血管疾病和血栓！

海带

海带面含有非常丰富的胶质成分，可以很好地将人体内部的放射性的废弃物出体外。从而减少血液里面滴。有毒物质，降低放射性疾病的发病率。

山药

山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。改善人体消化功能，增强体质，它可以降低胆固醇，还能够清理血液垃圾。

绿萝花

绿萝花营养也是很不赖的，它里面的是有着可以起到使血管扩张的成分，这样就能够让人体血管内的脏东西更顺利的排出体外，简直就可以说是血管的''清理工''了，所以平时经常食用点绿萝花，身体也是可以得到不少好处的呢。

辣木籽

最几年对于养生这样的话题可是经常被人提及的，而辣木籽这样的养生食材就受到的很多人的追捧，但其实辣木籽最大的作用还是在清理血管这一方面，辣木籽是辣木树所结成的果实，它里面含有的营养物质可以有效的清除沉积在身体里的自由基残留，还能够排出血液中的毒素，让我们的身体更加充满活力。除此之外，辣木籽还能够抑制我们三高的效果。

蒲公英

野生的蒲公英也是可以用作药的，加蒲公英的根与叶子摘下来泡水喝也能起到清理血管，赶走血栓的作用！蒲公英中含有大量的蒲公英醇以及蒲公英素，它们通过水进入人体之后是可以降低血脂的，像是对于中老年人常见的血栓疾病，我们就可以多喝蒲公英茶来预防，让我们的血管变得更加的畅通！

菊花山楂茶

山楂含有有机酸成分，可降血压、降胆固醇、软化血管，菊花则有疏风、清热、明目、解毒之功效。将菊花15克、山楂20克，加入沸水，盖上盖子焖5分钟，即可饮用。

黑蒜

黑蒜没有大蒜所特有的味道，它味道酸甜，具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的，经常吃可以使血管恢复弹性，对心血管疾病有很大益处！

花生

花生既然能够榨油，当中含有的脂肪和胆固醇一定不少，相信很多人都会如此想。在日常生活中，可能就会不敢多吃，就怕给身体带来负担。花生当中含有的脂肪酸不是大家想象中的坏脂肪，不会给身体带来很多热量的。花生当中含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会给人体带来脂肪，让人长肉变胖。反而会帮助我们降低血脂，让我们的血脂能够保持通畅，血管健康也就能够有所保障了。

苹果

我们常听到的一句俗语就是“一天一个苹果医生不找我”，苹果的热量不高，而且粗纤维为主，这些营养物质可以及时的排出体内的毒素和垃圾，更好的清理血管，而且也补充身体的营养物质是什么？其的免疫力提，这样才能够减缓身体的衰老，血管会更加光滑富有弹性。

这些食材都是可以称作为血管的“清洁工”，只要我们坚持早晚吃，不仅可以清理血液中的毒素，更是能够抑制“血栓”疾病的发生哦！