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沙漠之虎 2022-03-30 16:46

  有些孩子存在乳糖不耐受的问题,这样家长非常担心,也害怕孩子身体中的营养不够。所以不知道孩子是出现了什么问题。一旦出现了乳糖不耐受要怎么办呢?导致乳糖不耐受有很多,大家要注意。
  乳糖不耐受的症状
  1、头痛
  人们的身体有代谢异常的情况,可能会出现头痛的症状,一些人在吃了含有如糖类的食物后,会发现自己的头痛症状变得更加明显,这个时候要特别的注意,先去医院检查看看,是不是因为乳糖不耐受引起的。

  2、胃痛
  乳糖不耐受常见的症状,也是明显的症状是有胃痛症状出现,主要是乳糖到了身体中,经过发酵和分解后,可能会产生一些酸性气体的出现,这样人们就会感觉到胃痛或是胃部痉挛的情况,所以有这些症状大家要警惕。
  3、拉肚子
  如果存在乳糖不耐受情况,那么患者在食用含有乳糖食物后,还有拉肚子的症状。主要是因为身体结肠中的水分会增加,这样就会让让粪便的体积和液体快速膨胀,这样就会导致拉肚子的症状出现。
  4、腹胀
  如果身体没办法更好的吸收和消化乳糖,那么就可能会引起腹胀的情况,而腹胀是因为肚子里面细菌分解产生了一定的相关气体,这些气体导致腹部异常。
  5、湿疹
  湿疹是平时很容易见到的一种症状,但是很少有人知道,其实当乳糖不耐受的时候,也可能会出现湿疹。所以如果有这样的症状出现,应该多方面的去考虑。

  6、便秘
  便秘跟拉肚子并不冲突,因为身体里面被吸收和消化掉一半的乳糖,它在进入肠道以后就会出现细菌分解和发酵,这样就会有甲烷的生成,甲烷会让肠道的蠕动受限从而出现便秘。
  乳糖不耐受的原因
  晚发性乳糖酶缺乏
  孩子大约在5-6岁左右,体内乳糖酶活性就会逐渐下降或消失,开始出现乳糖不耐受的症状。这种情况的发生率因种族和地区而异,亚洲黄种人约为10%~76%。
  晚发性乳糖酶缺乏是剂量依赖性的。进食少量奶制品,乳糖摄入少于25克(相当于2杯全脂牛奶),可能没有症状。但进食量增大后,就会出现不耐受的症状了。
 先天性乳糖酶缺乏
  先天性乳糖酶缺乏发生机率很低,非常罕见,迄今为止报道例数也不多。

  继发性乳糖酶缺乏
  这种情况是非常常见的。宝宝因为细菌或病毒感染等原因腹泻,肠道粘膜表面的乳糖酶会随之丢失,造成乳糖酶不足。腹泻症状越重,乳糖酶丢失得也就越严重。
  乳糖酶不足时,宝宝吃了奶却无法消化乳糖,就会出现乳糖不耐受,继而导致腹泻。
  
  1、慢慢让宝宝适应
  如果宝宝有乳糖耐受的表现,可以在症状稳定的时候,少量多次、缓慢饮用,让宝宝适应,不要一次性就让宝宝摄入过多含乳糖的物质。若再多次尝试下宝宝仍然无法适应、且有明显的不良反应,建议在专业人士的指导下改用其它食物,保证营养的充足防止宝宝出现营养不良等其它情况。
  2、更换奶源
  宝宝如果有乳糖物质不耐受的情况,可以选择让宝宝喝零乳糖的配方奶。因为母乳喂养或者普通的奶粉可能会出现乳糖物质不耐受的情况,因为这些食物中都含有较多的乳糖,可能宝宝在不耐受的情况下就会腹泻。
  宝宝较大的时候也可以尝试舒化奶、无糖酸奶等,通常对乳糖不耐受的宝宝更加适应,不容易出现腹泻或者其它不良症状。
  3、搭配辅食
  宝宝如果出现了乳糖不耐受的情况,在一定时期可以尝试配合其他的辅食来补充营养物质。因为宝宝对乳糖不耐受,饮用奶粉的情况下可能会出现不良反应,因此可以搭配其他食物来获取营养物质。

  例如让宝宝尝试进食一些迷糊、米粉等,这样可以减轻肠道的不适感,可以防止乳糖物质不耐受明显出现不良反应。当然,在添加辅食的前提,是要根据宝宝的具体情况,如果宝宝能够适应则可以尝试添加,而不是盲目添加辅食。
  4、不要空腹喝奶
  如果宝宝有乳糖物质不耐受的表现,好选择合适的时间获取营养物质,不要让宝宝在空腹的状态下喝奶。
  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在应该知道出现什么情况可能是乳糖不耐受了,在平时大家如果存在乳糖不耐受的情况,那么要避免吃含有如糖类的食物,生活中要适当的锻炼身体,增强身体的抵抗力。


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