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huozm32831 2022-03-11 21:44

人在没有食物的情况下可以活7天,在没有水的情况下可以活3天,在没有氧气的情况下能活多久?
氧气是人体的第一需要,帮助我们进行新陈代谢,我们身体的各个部位都离不开氧气,如果没有氧气,几分钟就会出现脑死亡。要想身体健康,需要我们吸入足够的氧气。

吸氧治疗的人
那么如何保证我们摄入足够的氧气呢?
那就是保证我们的肺很健康,中医说“肺为华盖”,意思是肺可以保护我们的各个脏器,肺影响呼吸,只有肺正常的情况下,摄入足够的氧气,进行正常的新陈代谢,去除掉各个器官的有害物质,我们的身体才能健康长寿。
肺是健康的保护伞,那我们该如何保护肺呢?
肺虽然能保护其他器官,但自身也受疾病的危害,肺癌就是肺健康的“第一杀手”。肺癌的发病率也在升高,预防肺癌就能很好地保护我们的肺!

减少吸烟
想要预防肺癌,要从它的病因上做文章,经常吸入这5种气体的人很容易出现肺癌。
第1种“气体”烟和二手烟
烟是公认的肺癌高危险因素,不管是自己吸烟还是吸别人的二手烟对肺都不好。烟中有2000多种有害物质不仅对肺不好,对心脑血管有有害,所以要尽量减少吸入。
提示:本人吸烟的尽量戒烟,家里有人吸烟的劝阻家人吸烟后者不要在家里吸烟,减少二手烟危害。
第2种“气体”油烟

做饭的油烟
厨房的油烟对肺也有害,很多女人的癌症就是由于吸入过多油烟,因为高温加热后的油烟会产生苯并芘致癌物,如果长期吸入这种“气体”会引起肺部癌变。
提示:建议大家用吸烟较好的油烟机,可以适当开窗通风,减少油烟浓度,做完菜可以适当多吸一会,减少油烟的留存。
第3种“气体”
污染的空气,随着社会的发展,空气不再像以前一样清新,外出时很容易洗到污染空气,这些污染空气会引发肺部疾病,加大癌症的患病风险。
提示:大家外出尽量戴口罩,既可以防护空气中的细小颗粒,还可以减少病毒的传播,同时大家低碳出行,保护环境,争取让我们吸上新鲜的空气。

外出戴口罩
第4种“气体”化工废气
从事工业生产很容易接触到各种有毒气体,石油、煤、内燃机等燃烧后会产生苯并芘等致癌物质,长期吸入这些气体造成肺部的负担很大。
提示:工作中尽量戴口罩,最好选择一些防护级别高的。
肺部虽能保护别的器官,但自己却是很娇弱的,我们日常工作中尽量减少这类“气体”的吸入,但是有时候可能工作需要,总会多多少少的接触到这类“气体”这时候我们该如何预防肺癌呢?

经常锻炼的老人
做好这2多1少
多锻炼多锻炼身体,增强抵抗力,减少平常肺部疾病的发生,肺癌有不少是常见的呼吸系统疾病引起的。运动尽量选择有氧运动为主,提高心肺功能,这样能更好地抵御肺癌。
多吃抗癌食物,饮食是预防癌症的重要方法,少吃油多盐多的食物,多吃些蔬菜,挑选一些抗氧化能力强的食物,还有多吃一些清肺化痰的水果蔬菜。
少生气,俗话说“气大伤身”,这伤的地方就有肺部,气不顺很容易得癌症,平常要少和其他人斗气。不能较真,要开心一点,可以找找自己的爱好,多和志趣相投的人在一起


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