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沙漠之虎 2022-03-08 15:59


  嘴唇干是让人们非常头痛的问题,干燥的症状一直存在,会让人们非常难受,唇部也会有死皮和唇纹等症状,一旦出现了嘴唇干要怎么改善呢?导致人们有很多,只有知道具体的因素,才能改善,一些食物能改善嘴唇干,吃什么食物好?
  
  一、热毛巾敷嘴唇:发现自己有嘴唇干的症状,大家可以用毛巾敷嘴唇,要将干净的毛巾放入到热水中,然后拧干,将其敷在我们的嘴唇上,这样能让嘴唇充分的吸收水分,这样也能很好的改善嘴唇干的症状。

  二、牙刷按摩唇部:一旦出现了嘴唇干燥的症状,可以通过按摩的方法缓解。取出干净的牙刷,然后用它轻轻的按摩嘴唇,当然也是可以用手按摩嘴唇,这样能够起到促进唇部血液循环的效果,在按摩的时候动作要轻一点。
  三、涂抹唇膏:用润喉膏是很多人都会选择的护理方法,在天气干燥的时候,可以用能起到保湿效果的润唇膏,,在嘴唇干燥的时候,可以涂抹润唇膏,这样能起到很好的滋润效果,也能够有效的减少嘴唇干裂的情况。
  四、多喝水:出现嘴唇干燥情况主要是由于缺水引起的,所以在秋冬时节大家要注意多喝水,以给身体补充充足的水分。喝水可以快速的补充体内水分,从而让嘴唇也变得滋润湿润,防止干燥情况出现。

  嘴唇干的原因
  不喝水
  身体的60%以上都是由水组成的,如果不及时喝水,身体处于缺水的状态,自然皮肤会比较干燥,而嘴唇也会呈现出干燥的状态,尤其是在秋冬季节,本身空气当中的湿度就比较低,所以不喝水的坏习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。
  用嘴呼吸
  在正常的情况下,大家都是用鼻子呼吸的,但是有一些人由于不健康的呼吸习惯,经常会用嘴呼吸。这样的做法是非常不对的,它会导致嘴唇干燥口腔干燥,另外也会导致颜面部的美观受到影响,大家一定要及时的改变这一个坏习惯。
  经常舔嘴唇
  很多人都喜欢舔嘴唇,尤其是在紧张的情况下,总是会下意识的用舌头舔自己的嘴唇,但是大家可能并不知道唾液当中含有丰富的淀粉酶以及蛋白酶,会对嘴唇造成很大的刺激损伤,会导致嘴唇越舔越干,甚至诱发唇炎等疾病。
  使用刺激性牙膏

  有些人在生活中比较喜欢一些刺激性比较强的牙膏,这些牙膏对于牙齿的清洁能力比较强,但是当这样的牙膏粘在嘴唇上的时候,就有可能会损伤嘴唇的黏膜,让嘴唇抵抗力下降,疼痛发干,所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。

  饮食习惯差  饮食习惯也会诱发嘴唇干燥,比如说秋天的时候柑橘类的水果成熟了,有些人喜欢吃柑橘,所以一次性会吃。很多这样的食物火气是比较大的,所以会诱发嘴唇干燥,另外大鱼大肉,辛辣刺激的饮食也会对嘴唇的干燥性造成影响。
   1.柿子
  果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,有很好的清热去燥、润肺化痰之效。  2.猕猴桃
  猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E,不但可以美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,还有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。  3.柑橘
  柑橘类的好处非常的多,而且它的清新味道,就够除燥,有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。  4.山药
  营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品,而且具有多种食法。

  5.绿豆芽  我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多,经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时,绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然,绿豆本身没有维生素C,但发芽后就会产生了。同时,豆芽水分含量也高,可以补水。
  6.大白菜  冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素C的摄入,大自然赐予了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g,在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家,在烹饪白菜的时候,尽量选择醋溜,因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。
  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在应该知道怎么做能够改善嘴唇干了,在平时大家应该要护理好自己的身体,注意自己的饮食习惯,多吃一点能够为身体补充水分的食物,一旦出现了嘴唇干要尽早的治疗。


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