查看完整版本: [-- 关节养护有个黄金期,合理摄入氨糖,补对了有益于关节“寿命”[5P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 关节养护有个黄金期,合理摄入氨糖,补对了有益于关节“寿命”[5P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

huozm32831 2022-03-02 09:23

膝关节承受着人体大部分的重量,它的组成包括髌骨、胫骨上端、股骨下端、半月板以及十字韧带。其中,半月板和十字韧带起到重要的缓冲作用。
对于膝关节活动的过程而言,半月板为胫骨上端和股骨上端的相对滑动,提供了稳定的场所,保证了膝关节的灵活。

然而滑动的过程中,摩擦是自然而然会发生的,同时摩擦又会造成损耗。为此,软骨组织在其中扮演着重要角色,它们表面光滑且有弹性,和半月板一起减少了膝关节之间的摩擦。除此之外,膝关节滑膜还不忘落下关节液的生成,提供更好的润滑作用。
因此,膝关节可以说是一个“有趣而复杂”的构造。
但就是这么一个特别的构造,它也有着一个很大的缺点:随着年龄的增加,软骨细胞会随着减少,并且不能生成新的软骨。所以,这种情况造成的后果便是,膝关节处的软骨会不断被消耗。

如果软骨磨损严重,那么膝关节之间可能发生直接接触和摩擦,久而久之导致骨关节炎。与此同时,软骨磨损产生的碎物颗粒,还会作用于关节滑膜,使其分泌过多的关节液,从而引起关节积液的问题,让膝盖变得肿大。
在这些情况下,患者膝盖会出现各种不适,严重的甚至会影响正常的生活。
正如上述所言,关节软骨细胞会不断消耗,从而引起不可逆的关节老化进程。但是科学家发现,在这个老化进程之前,也就是软骨细胞还大量存在的阶段,进行有效的干预,便可以取得更好的效果,这个阶段也被称为膝关节护养的“黄金期”。

这个特别的时期,对应的年龄一般是45-55岁左右,患者可能出现轻微的骨关节炎。如果之前膝盖都一直没有出现异常,近期却突然感觉到不适,那么需要注意发生早期膝关节炎的可能性。此时把握住这个“黄金期”,可以减缓膝关节的老化,延伸关节本身的“寿命”。
氨糖,作为合成软骨所需的重要物质,对关节软骨的养护起到关键作用。资料显示,氨糖(莱特维健氨糖核心成分)可以影响软骨细胞使其产生膝关节所需的糖蛋白,这些糖蛋白可以提高软骨的润滑程度。
并且,氨糖还可以减少有害酶对软骨组织的损害,减少受损细胞的有害游离基的生成。氨糖还能帮助预防一些药物对软骨细胞的不利影响,炎症因子在氨糖的作用下释放量变少。
市面上的氨糖,主要分为盐酸氨糖和硫酸氨糖,盐酸氨糖比较普遍,可以从海鲜贝壳类动物中提取,特点是成本更低,产出也更容易。而硫酸氨糖(莱特維健氨糖核心成分)多采用天然植物发酵,虽然门槛可能更高,但是吸收率和温和性也更好,因此也更加适合肠胃一般、上了年纪的中老年人。

目前,研究表明硫酸氨糖尤其是结晶型硫酸氨糖,生物利用度和维持药效的时间要好于盐酸氨糖,欧洲骨质疏松和骨关节炎临床与经济学会也发文指出,硫酸氨糖在某种程度上有缓解膝关节骨关节炎的作用。国内亰东、猫等平台资料也显示,以硫酸氨糖为核心成分的氨糖強骨宁也比普通盐酸氨糖更走俏,莱特維健氨糖等成为主要的出货方,已经获得较好的市场反馈。
其实除了氨糖,为了减缓关节老化,我们日常也还有很多事情需要注意。
例如考虑到膝关节负荷较大,摩擦程度越高的情况下,增加了关节软骨的损耗。为此,建议我们要注意管理好自己的体重,这样有助于减慢膝关节的磨损。

再者就是避免一些损伤膝盖的行为,包括跷二郎腿、膝盖受凉、不爱锻炼等。其中,跷二郎腿会影响膝盖周边组织正常的血液循环,而关节吹风受凉可能增加炎症的风险。
至于不爱运动,这是因为软骨需要通过运动的适量挤压,来反复吸收关节液,从而让软骨细胞获得养分。不爱运动的情况下,关节软骨反而退化得快。当然,我们运动的过程中也要把握一个“度”,一般以适量为宜。


查看完整版本: [-- 关节养护有个黄金期,合理摄入氨糖,补对了有益于关节“寿命”[5P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号