| 厨爹 | 2022-02-25 19:57 |
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现在许多人都担心自己年老后会患上阿尔兹海默症，也就是老年痴呆。但是现在的医学水平对老年痴呆这种疾病还没有很好的治疗作用，所以大家在平时只能预防它，避免这种疾病找上自己。若想预防老年痴呆，平时多吃这五种食物，能够帮助大家远离疾病的困扰，并且还能让你的身体变得倍儿棒。 01茶——抗氧化作用 人们在平时可以多饮一些茶，对血管和身体非常有帮助，茶当中含有丰富的茶多酚，这种物质可以起到抵御疾病的效果。许多人经常坐在电脑面前会有辐射，会影响身体健康，这时候可以适当地饮茶，能起到防辐射健脑的功效。 02萃枫苷——对于老年保健 人体每天需要很多营养物质来维持身体机体的正常运转，而老年人群由于身体各器官功能都逐渐下降，其中大脑衰老的速度尤为迅速，所以老年群体脑病频发！为了大脑能够保持正常运转和思考，防止脑部病毒侵袭，老年人日常就必须要坚持长期为大脑补充所需营养。而萃枫苷作为一种从珍贵树种中提取出来的纯天然活性成分，既能起到防止脑细胞衰老使人长寿的目的，还能够改善大脑血液循环，保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，很好地预防和改善脑部疾病，也帮助了患病人群后遗症的恢复。 03核桃——健脑作用 核桃对人的大脑有着很好的补脑效果，许多经常用脑的人都会适当地吃核桃来起到保护头脑的功效。所以人在进入老年后一定要多吃核桃，它对你的脑细胞有着很好的保护作用，并且还能增强你的脑部功能，起到健脑益脑的功效。  黑芝麻对人体健康也有帮助，它当中含有多种氨基酸，对人的头发和头脑有着很好的养护效果。它对肝脏也有着保护作用，能够强肝益肾，远离身体出现的疾病，对老年痴呆也有很好的预防作用，经常食用黑芝麻可以让人们不用担心会患上这种疾病。  杏仁当中含有维生素e，这种物质对身体是非常有帮助的，它对血管的健康很有帮助。研究表明，许多高血压患者可以通过维生素e起到降压的效果，对人的脑部健康也有帮助，可以起到阻碍疾病的功效，远离人们患上老年痴呆。 预防老年痴呆，从40岁就应该开始，每天做这5件事，饭后远离1物！见过不少老年痴呆患者，也经常看到周围寻找老年痴呆患者走失的寻人启示，看他们没有思维，大小便失禁，吃喝拉撒全靠家人照顾，甚至自己生命中至亲至爱的人都不认得。这是我们面对衰老最不愿意看到或成为的一种状态。 不论年轻时有多聪明，有多风光，年老了一旦患上老年痴呆症便是一件非常不堪的事。英国科学家曾研究，人的大脑从20岁起便开始走下坡路了，人刚出生时神经细胞高达1000亿个左右，20岁时开始逐渐下降，到了40岁每天以1万个的速度递减。而老年痴呆并不是自然衰老的正常表现，除了家族遗传因素外，后天的一些习惯其实也起着关键作用。  饭前多用脑。人的正常饮食基本是一日三餐，如果在这三餐间隙能多动脑，保持大脑的活跃，对预防老年痴呆起着很好的作用。美国阿尔茨海默病协会得出的研究表明“我们需要通过复杂的工作、个人的爱好和消遣，以及与朋友和家人之间密切的联系，来预防阿尔茨海默病”，也就是说大脑训练可以防止老年痴呆症。所以很多地方流行饭前打牌，这倒不失为一种很好的预防老年痴呆的消遣方式。      饭后看电视。这是很多人的一个习惯，吃饱喝足后只想舒舒服服躺在沙发上看电视，殊不知，这会让人越来越笨。美国加州大学的学者，曾对此做过专门的研究，结果证实，电视看得越久，尤其在饭后，会让人的脑细胞越来越僵化，越来越依赖于电视画面，也就导致人的认知、思维能力越来越退化。如果条件允许的话，饭后不防来个金刚坐，不但能很好地促进消化，还能平衡身体各部位的神经系统。  |
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