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沙漠之虎 2022-02-20 21:02


  经期不规律是很多女生都会遇到的问题,规律的月经周期代表女性身体的健康,那么有哪些呢?出现了经期不规律的症状之后,一些朋友会比较焦虑,这个时候要怎么办?女性朋友产后也会有经期不规律的症状出现,这个时候月经异常是正常现象吗?
  经期不规律的原因
  1、节食减肥
  节食减肥是一些女性经期不规律的主要原因。节食减肥虽然见效快,但是也很容易反弹,还会导致营养不良。尤其是一些朋友蛋白质的摄入量不足,就会影响激素水平,从而导致月经周期变短,月经不规律等情况出现。如果是这个原因导致的经期不规律,建议合理减肥。

  2、情绪方面的因素
  不同的人抗压能力也是不同的,一些女性的经期不规律是因为压力大导致的,尤其是一些抗压能力较弱的女性朋友。所以出现压力大的时候,会影响健康,比较常见的就是经期不规则,一些女性朋友还会有焦虑、抑郁的症状出现,这些负面情绪还会影响卵巢的健康。
  3、经常熬夜
  经常熬夜的女性容易月经不调,尤其是那些昼夜颠倒在晚上特别精神在白天昏睡不起的那种。熬夜会影响内分泌,导致内分泌失常,进而影响月经,引发月经不调。想要改善这种原因导致的月经不调,首先就是把作息调整的规律一些,早睡早起,也许调整起来会比较难受,但是调整过来以后会又健康又舒服,月经也规律了。
  4、疾病方面的因素
  当身体产生疾病的时候,也会影响到女性的月经。比较常见的妇科疾病有子宫肌瘤,月经不调就是它的症状,得了子宫肌瘤的女性经常会出现月经量增多、经期延长的情况。患有甲状腺疾病,也会影响到卵巢的功能,也会影响月经。

  5、体内放置节育环的原因
  节育环是很多已婚女性选择多的避孕方式,有些女性就会出现月经不调的情况。因为节育环毕竟属于一种异物,放入子宫内后会刺激女性的子宫内膜,进而就会引发月经不调。不过并不是每一位女性都会出现这样的情况,如果出现了月经不调,好能够去医院询问一下医生,看是否是节育环的影响,看应该如何解决。
  
  1、适当舒缓压力  月经周期不规律和情绪有很大的关系,如果精神压力大或者长期的消极情绪,那么就会导致身体的内分泌受到影响,从而影响激素的分泌。所以这个时候要放松自己,找到缓解压力的方法,保持一个乐观的情绪,多和朋友分享自己的情绪。

  2、注意饮食调养  调理月经,还需要注意饮食的调养,不妨多吃韭菜等具有温补阳气功效的食物。此外,大枣性平味甘,具有养肝健脾的作用;荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、茄子、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,有润肝明目的功效,对于治疗月经周期不规律很有帮助。
  3、多参加户外活动  平时不妨多参加一些户外活动,这样能够帮助身体进行自我调节,增强身体免疫力;同时,要保证作息正常,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠。
    对于孕期一切正常,且分娩顺利的宝妈来说,产后月经与孕前并无差异。如果在产后出现了经期不规律的现象,那是不正常的,可能是由于内分泌失调引起的。建议宝妈不要着急就医,可以先观察一两个月,产后身体内的激素分泌会慢慢的恢复正常,月经规律也就渐渐的正常了。
  如果产后很长时间内月经都不规律,宝妈就要及时的就医,通过做一些必要的检查,来弄清楚月经周期不规律的原因。对于月经规律总是推迟的宝妈来说,要检查下自己是否有贫血症状,贫血的情况下月经会推迟,月经量也会减少。

  有些宝妈在产后不只是月经周期不规律,月经量也是忽多忽少,甚至还会发生闭经的现象。此时宝妈就要考虑身体是不是存在某些器质性病变,比如说多囊卵巢,或者子宫内膜炎等。此外,还有高泌乳素血症也会影响月经变化。  结语:月经周期不规律是很多女性都会遇到的问题,很多女性朋友为此而担心,甚至是焦虑。如果出现了这个情况,那么建议先找出导致这个症状的原因,之后再对症治疗,相信很快就会将月经周期调理正常。


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