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huozm32831 2022-02-20 09:37

我们常说人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,饮食对于身体的重要性不言而喻,其实对于五脏六腑来说如果总是饱受饥饿之苦,它也是会出问题的,那么什么才是五脏六腑的食物呢?答案是气血。

中医认为,一个人健康的标准就是气血充足,人体的脏器就如同人一样,其也有胃口,也需要吃饭,吃饱肚子才能干活、工作。而脏器的饭就是气血。
当身体内的脏器吃饱喝足了之后,干劲就会十足,而且活也漂亮,而当人体的总血量不够时,脏器的饭就不够,它们就吃不饱肚子,虽然它们都还在运转,但很容易疲劳,没劲,抵抗力下降,此时就出现了人们常说的“亚健康”状态,时间久了,各个脏器由于供血不足,各种疾病就会惹上身来。

那么气血不足是如何伤及五脏的呢?下面我们来进行具体的分析
1、心脏
心脏是人体的中枢系统,是发动机,如果心脏供血不足,人体就会出现气短胸闷,这时就会特别想休息,就会出现短暂的停顿,心跳的速度也会减慢,心脏开始出现不舒服,这个信号的出现就是提醒你它饿了,累了,如果不加以注意,当缺血症状加重时,血管就不能充盈,从而造成闭塞,诱发心梗,最后危及生命。
2、大脑
从事脑力劳动的人都知道,如果大脑过度疲劳,就会出现头晕目眩,记忆力下降的情况,重者还会因为远端末梢的血管得不到充分的血液而出现脑缺血,脑梗死等,时间一长,脑子就会变“瘦”,老年痴呆,脑萎缩就找上门来了。

3、肝脏
肝脏是人体的排毒器官,承担着排出人体毒素的作用,如果它供血不足,其工作能力也会开始下降,作为“人体的化工厂”,它每天都要兢兢业业的工作,人体才能获取充足的能量,而当肝血不足时,它的转化能力就会下降,脂肪就会堆积在肝脏内,形成脂肪肝,或者堆积在血管里形成斑块。
4、肾脏
肾脏也是一个排毒的器官,如果它供血不足,工作同样也不会保质保量的完成,这样身体内的毒素就不能排出体外,就容易引起尿酸,尿素过高,从而出现尿毒症,危及当事人的生命。

5、胰腺
胰腺吃饱了能供给人体充足的胰岛素,没吃饱时,糖不能正常的代谢,多余的糖就留存在血液里,血糖自然就会增高了,所以调理血糖首先要补充自己的气血。
由此可见,补气养血对身体至关重要,我们应该把他们作为养生保健的核心内容,那么日常生活中如何做好这个养生保健工作呢?中医教你3个方法,或助你气血充盈元气满满
1、多吃含铁量高的食物
人体气血不足最根本的原因是铁元素的缺乏,导致血红蛋白含量水平降低,从而诱发机体出现头晕乏力体虚等不适,所以补血要先补铁。
食物维他活铁是二价血红素铁,吸收率和利用率都比较高,可以较快补充体内所缺铁元素,提升血红蛋白含量,缓解因气血不足带来的不适。
另外,该物质还含有丰富的维生素C,可以稳定铁元素含量,减少因铁过多或过少对身体造成伤害,更为重要的是它没有铁锈味,不刺激肠胃,对孕妇和老人也比较友好,气血不足的人常补充,有助气血充盈元气满满。


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