在南美洲亚马逊流域，一只蝴蝶偶尔扇动几下翅膀，便可以在两周之后的北美刮起一阵龙卷风，这就是连锁反应！同样，别人打喷嚏喷射的飞沫，新型冠状病毒可能就藏匿在其中，也可以在你的体内酝酿一场风暴。而新型冠状病毒，可能就藏匿在其中。也许仅仅是一次擦肩而过，一次手部触碰，一次家庭聚会……这些不经意的动作，都会给病毒可乘之机，一旦进入体内就有机会会发生感染。长时间的潜伏期会让你掉以轻心，它们潜伏在肺部疯狂复制、繁殖，甚至变异，哪怕没有明显症状，此时的宿主仍具备传染性，成为家庭中潜在的传染源。

发病后，它的症状让你以为这不过是日常感冒发烧，殊不知在这期间，你体内的免疫系统正在和病毒交战。在这场厮杀中，白细胞总数也许正常，或许会降低，但淋巴细胞将减少。而作为战役的主战场，你的肺部将不堪重负，原本健康的肺部变成了“白肺”。
疫情当前，在新型冠状病毒肆意的情况下，传染性非常强的病毒短时间内就可以感染很多人，而且一些携带病毒的潜在携带者，自己有可能不发病，但是他可以把病毒传给其他人导致其他人发病，而这部分人大多数都是年轻，体质比较好的人群，所以免疫力不得不引起重视。

免疫力是人体健康的基础，免疫力能帮助人体抵抗外来“病毒”的侵袭，在人体健康中发挥着十分重要的作用，但随着年龄的增长，身体的退化，免疫力也会随之下降。
免疫力是健康的基石，身体好不好，看这4个表现就知道！

1、感冒不断
感冒是一种常见的疾病，也是判断免疫力的简单方法之一，当你发现自己变成感冒不断，甚至天气稍微变凉，或者没有及时添衣就会感冒，并且一感冒就十分严重，很长时间都好不了，说明你的免疫能力已经下降了
2、经常感到疲劳
没有患上实质性的疾病却整天觉得自己没精神，做什么事情都觉得没有力气，常常有疲劳感。

3、肠胃功能变“弱”
肠胃变得越来越“娇气”，跟朋友一起出门吃饭，别人都是生龙活虎，你却上吐下泻，或者吃一点东西就会肠胃不舒服
4、伤口容易感染
身体上有了小伤口以后愈合时间很慢，并且容易红肿发炎，以前身体上的小伤口总是休息一段时间就好了，现在却要去医院打针吃药，说明你的免疫力下降严重，需要及时提高免疫力了。
五大妙招帮你提高身体免疫力：

1、保持乐观的情绪
乐观的情绪不仅能够放松心情，带来心理上的愉悦，也能够让一个人的身体保持最佳状态。
2、充足的睡眠
睡眠对人体的免疫力有着重要的影响，充足的睡眠可以让身体产生一种健康因子，可以使巨噬细胞更加活跃，从而提高肝脏的解毒功能，把入侵的病毒和细菌全部消灭。

3、坚持体育锻炼
俗话说生命在于运动，运动不仅能够缓解压力，还能够提高身体免疫力，增强体质，中老年朋友可以根据自身健康状况进行适量的运动，采用走路、慢跑等低强度的运动方式即可。
4、戒烟限酒
抽烟酗酒有损健康是大家都知道的事实，然而有些人却总是控制不住自己，想要健康长寿，首先就要做到严于律己，规律生活，戒除不良生活方式，戒烟限酒，给身体一个良好的环境，才能让身体越来越健康。
5、适当补充矿物质和维生素以及有一定作用的中药材
每天适当补充矿物质和维生素，能够加强身体对外来侵害的抵抗能力，从而增强身体的免疫力。中药材比较常见的：枸杞、灵芝、黄芪等。