| 厨爹 |
2022-02-11 19:36 |
花菜花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，提高人的体质。其中含有的吲哚类物质，它能降低人体内雌性激素水平，可预防乳腺癌发生；花菜含高食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于排毒清肠，让体内废物顺利排出，还能养护肌肤，改善体质。
柿饼平时多吃一些柿饼，能为人类身体补充丰富的维生素，还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分，这些维生素被人体吸收以后，可以促进身体代谢，增强人体抗病能力，补血养颜，另外它含有的维生素c和胡萝卜素一起被人体吸收以后还能抗衰老，滋补身体。
黑椰枣黑椰枣中含有大量的维生素以及蛋白质，是普通水果的数倍之多，在满足人体所需营养的同时，还能清理肝脏内的毒素与重金属。所以日常生活中多吃一些黑椰枣，帮助我们润肺止咳的同时，还能排毒护肝，润肠通便，增强免疫力。
被誉为“六谷”之一的茭白，这几种功效你清楚吗？现在知道也不晚
降低血压：茭白富含钾。钾进入人体后，能抵抗钠引起的血压升高和血管损伤，并能稳定血压。因此，高血压患者，尤其是那些需要利尿剂的患者，经常可以使用吃些茭白来帮助稳定血压。
利尿和止渴：传统中医认为茭白有一种甜而冷的味道和一种光滑而有益的性质。因此，茭白具有良好的利尿和利尿作用，可辅助治疗日常生活中的肢体水肿、排尿困难等疾病。因此，对于肾功能不全或糖尿病患者，如果全身肿胀，食用茭白可以达到一定的疗效。
补虚强身：研究发现茭白含有大量营养成分，其中碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分最为丰富。因此，吃些茭白在日常生活中经常被用来帮助人体补充所需的营养，从而维持人体的正常运转，保证健康。此外，茭白中含有的这些营养成分具有强身健体、增强人体抵抗力和免疫力的作用，从而有效对抗各种疾病。
黄疸消退：茭白具有治疗黄疸的作用。因此，对于黄疸型肝炎患者，适量食用茭白具有一定的治疗和缓解作用。因此，在日常生活中患有黄疸或黄疸型肝炎的患者可能希望有更多的吃些茭白来更好地控制他们的疾病。
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