生活中很多女性都有气血不足的现象，多数人都不会把它当回事，因为仅仅只是头晕眼花，体虚乏力，但实际上长期气血不足就会导致各种各样的妇科问题，比如子宫肌瘤，乳腺增生等，都是困扰女性的常见病。

气血不足是女性健康美丽的法宝，如果它经常不足，女性脸色就会失去光泽，皮肤暗淡无光，粗糙长斑，更为重要的是它还会加快衰老，造成脸部肌肉松弛，鱼尾纹横生，对女性的容貌产生较大影响，还会导致女性产生自卑心理，所以如果女性气血不足，一定要好好的调养才可以。
关于气血不足的调理，有很多方法，最简单管用的莫过于直接补充铁剂了，通常情况下铁剂要选二价血红素铁，像维他活铁这样的就比较适合。

维他活铁里面含有丰富的血红素铁和维生素C，一方面可以补充所缺铁元素，较快提升血红蛋白含量，降低因气血不足导致的头晕乏力，体虚眼花等，另外，它里面的维生素C还能促进铁元素的吸收，稳定铁含量水平，避免因铁过量或过少对身体造成伤害。
维他活铁没有铁锈味，也不刺激肠胃，吸收率和利用率也比较高，对孕妇和老人非常友好，女人长期补充，对气血的调养非常有帮助。

除了食补维他活铁之外，女性日常还要养成良好的生活习惯，做到这几点很重要
1、保持心情愉快
心情愉快对肝的疏泻比较有利，良好的心情可以使肝血充足，睡眠香甜，反之经常生气，会导致肝火过旺，肝气郁结，从而肝血亏虚，诱发失眠。
女人天生就比较敏感，所以很多人都比较爱生气，这点要积极的控制才行
2、不要过度劳累
过度劳累对人体伤害比较大，因为劳累耗费心血和肝血，导致心神不宁，肝血不足，长期如此容易出现气血不足，女性这点要注意。