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wcg112233 2022-02-11 11:17
立春标示着万物闭藏的冬季已经过去,开始进入风和日暖、万物生长的春季。立春正是阳气初生之时,万物至此,渐次复苏。
春天乍暖还寒,大家穿衣冷暖要适宜,不要急于减掉衣服,应随着气温变化加减衣服,注意进行必要的防护,避免寒冷入侵人体,阻遏阳气生发。
古语讲:“春不减衣,秋不加帽”,“春捂秋冻,不生杂病”。提示换季时着装过渡要自然,不要换得太快,最好厚薄搭配,有利于维护人体正气,抵御外邪。
五谷杂粮壮身体,萝卜青菜保平安。提醒大家春季日常饮食要以粮食和蔬菜为主,到了春天,尤其要多吃“二白”。
白菜:中医认为白菜气味甘温,无毒性,《本草纲目》中提到常吃白菜能“通利肠胃,除烦解酒毒,消食下气,治瘴气,和中,利大小便”,且白菜中富含钾盐等矿物质,有利水消肿之效。白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。
白萝卜:色白,属金,入肺,性甘平辛,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功能。主治肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。白萝卜很适用于水煮熟后,喝萝卜水,对消化和养胃有很好作用。日常生活中多吃点萝卜不仅能开胃助消化,还能滋养咽喉、化痰顺气,有效预防感冒。


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